大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于Pop180的問題，以下是小編對(duì)此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

• 1、水球的專業(yè)術(shù)語-水球比賽知識(shí)

• 2、移動(dòng)公有云有哪些pop點(diǎn)

• 3、滑板20個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作名稱

• 4、滑板：popshovit這個(gè)動(dòng)作前腳用不用帶動(dòng)滑板轉(zhuǎn)體180°？

一、水球的專業(yè)術(shù)語-水球比賽知識(shí)

關(guān)于水球的專業(yè)術(shù)語-水球比賽知識(shí)

水球(Water polo) 是一種在水中進(jìn)行的集體球類運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)結(jié)合游泳，手球，籃球的運(yùn)動(dòng)。比賽的目的類似于足球，以射入對(duì)方球門次數(shù)多的一方為勝。下面，我為大家講講水球的專業(yè)術(shù)語，希望對(duì)大家有所幫助!

反彈射門(rebound shot)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞，射門動(dòng)作之一。射門時(shí)，采用大力射 門的方法讓球與水面接觸后再彈人球門。這種射門，一般在靠 近球門時(shí)采用，由于動(dòng)作快速有力，球觸水后又突然改變方 向，使守門員難以防守。

水下起球(lifting the ball from underneath)

水球基本技術(shù)之一。一種隱蔽的舉球方式。起球時(shí)五指 自然分開，掌心朝上，伸向球的底部中點(diǎn)，以五指稍用力抓住 球。小臂內(nèi)旋，屈臂將球舉起，控制在稍高于耳部的投擲位置 上，以利于傳球或射門。

勾手射門(hook shot)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。射門動(dòng)作之一。分正面勾手射門和 橫勾手射門兩種。右手向后(或向側(cè)伸出將球托起，以左手壓 水，兩腿剪水，抬高上體，右臂自然伸直稍弧形擺動(dòng)，利用手腕 和手指的力量將球射出。

區(qū)域防守(zone defence)

水球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)之一。也稱聯(lián)防。指在球門前一帶易被對(duì) 方射門得分的險(xiǎn)區(qū)，每個(gè)防守隊(duì)員負(fù)責(zé)一個(gè)小區(qū)域，組成一個(gè) 有效的集體防守陣式，彼此呼應(yīng)，互相支援。其站位方式有半 月形、梅花形、三三形等多在隊(duì)員體力和速度較差或以少防多 時(shí)采用。

雙中鋒進(jìn)攻(double Post attack)

水球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)之。指利用兩名攻擊能力強(qiáng)的高大中鋒，固 定站位于對(duì)方球門前進(jìn)行強(qiáng)攻。兩名隊(duì)員各位于兩球門柱前 的二米線上，相隔約3米，一旦有一名進(jìn)攻隊(duì)員從中路切入突 破射門，兩名中鋒之一拉開，另一名留在原來位置上，準(zhǔn)備補(bǔ)射。

干傳(dry pass)

也稱“不落水傳球”。水球傳球方法的一種，指將球直接傳 入接球者手中。球傳出后，接球者不等球落水時(shí)就將球接住。 隨后即可進(jìn)行傳球或射門?？墒菇忧蛘咴诔銮蚯?，省略從水中 重新起球的時(shí)間。

上拋起球(toss—Splift)

水球技術(shù)名詞。以一手伸向水下部球的底部，利用指尖將 球挑起，高于水面不到1米，再用另一只手將球接住，隨后將 球傳出或射門。

反擊(beat back)

水球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)之一。防守隊(duì)員抓住進(jìn)攻一方對(duì)球處理的 失誤，由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻。當(dāng)防守者判斷進(jìn)攻一方傳球或射門可 能失誤時(shí)，立即轉(zhuǎn)防為攻，快速向?qū)Ψ角蜷T游進(jìn)。這種進(jìn)攻如 果是由部分隊(duì)員參加的稱為“局部反擊”。由全部上場隊(duì)員參 加的，稱為“全面反擊”。以后者居多。由于進(jìn)攻突然、快速，往 往能形成場上暫時(shí)性以多打少的局面，或加快進(jìn)攻速度。

反手傳球(backhand pass)

水球傳球技術(shù)之一。指利用反手將球側(cè)向或背向傳出。比 賽時(shí)，背向或側(cè)向傳球目標(biāo)，持球臂內(nèi)旋，使掌心朝傳球方向， 利用大臂帶動(dòng)小臂，或用小臂和手腕的力量將球傳出。

反手向后射門(backhand shot)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。射門動(dòng)作之一。有原地反手向后射 門、運(yùn)球反手向后射門、空中接球反手射門等技術(shù)。利用身體 急速向后轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)手臂揮擺，當(dāng)手學(xué)對(duì)著投射目標(biāo), 手腕用 力把球射出。這種射門動(dòng)作急促突然，難以防守。射門時(shí).要 準(zhǔn)確判斷球門的方位。以手腕控制球的方向同時(shí)，兩腿用力蹬 水使身體升高。

半場緊逼防守(hair couFt press)

水球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)之一。當(dāng)對(duì)方得球開始進(jìn)攻時(shí)，己方全體隊(duì) 員迅速退回到本方半場，然后再一起逼上去盯防住自己的對(duì) 手，使其不能輕易傳接球，破壞其進(jìn)攻意圖。這一戰(zhàn)術(shù)適宜于 在隊(duì)員體力較差時(shí)運(yùn)用。

切人(drive— in shot)

水球進(jìn)攻技術(shù)之一。指進(jìn)攻者利用虛晃動(dòng)作擺脫防守者。 進(jìn)攻者，可先假裝向左側(cè)游進(jìn)，突然用力作剪式夾水，轉(zhuǎn)向右 側(cè)，并立即改換爬泳打腿，快速游進(jìn)。待防守者轉(zhuǎn)身追逐，為時(shí) 已晚。切入時(shí)，手臂不能壓在防守者的肩上，以免犯規(guī)。

占位(set up)

水球戰(zhàn)術(shù)之一。指隊(duì)員運(yùn)用各種水下動(dòng)作占據(jù)有利位置。 如中鋒進(jìn)攻到對(duì)方門前，背向球門位于對(duì)方后衛(wèi)的前面，張開 兩臂把后衛(wèi)擋在身后，或者在水下抓住其游泳褲的前面。而后 衛(wèi)為了有效防守，常趁中鋒不注意時(shí)，搶占到中鋒的側(cè)面或前 面。

回縮(jamming)

水球防守戰(zhàn)術(shù)之一。是外圍防守隊(duì)員退回協(xié)助防御中鋒 的后衛(wèi)進(jìn)行防守的戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。當(dāng)后衛(wèi)一個(gè)人的力量不能對(duì)付 中鋒時(shí)，離中鋒最近的外圍防守隊(duì)員從自己的對(duì)手處退回配 合后衛(wèi)，形成對(duì)中鋒二夾一的防守。

掃射(sweep shot)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。射門動(dòng)作之一。是背向球門射門的 方法，在離球門2—4米處射門最好。準(zhǔn)備射門時(shí)，要用持球一 邊的肩膀，對(duì)著前來阻攔的對(duì)方隊(duì)員衛(wèi)，上身前傾，另一手在 水中托住球，身體突然向上躍起，上體轉(zhuǎn)動(dòng)，以腰部發(fā)力，帶動(dòng) 手臂橫掃射門，用手腕控制好出球的方向。由于動(dòng)作突然，手 臂伸直、力度較大，故守門員較難有效阻攔。

吊射(lob shot)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞射門動(dòng)作之一。指進(jìn)攻者運(yùn)用假動(dòng)作， 吸引守門員，破壞其站位平衡，然后弧形擲球越過對(duì)方守門員 頭頂上方入門，射門位置多在球門兩側(cè)。吊射的球速雖然較 慢，但帶有弧形，常使守門員撲救不及，球的弧度必須適中。要 以守門員無法截接而又可落入球門為宜。

全場緊逼盯人(full court press)

也稱會(huì)場人盯人防守水球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)之一。當(dāng)一方進(jìn)攻時(shí)， 另一方場上每一隊(duì)員各自主動(dòng)盯住對(duì)方一名隊(duì)員，緊逼防守 各盡其職，使對(duì)方難以施展技術(shù)造成壓力，并迫使對(duì)方出現(xiàn)差 錯(cuò)，是一種積極有效的防守戰(zhàn)術(shù)。能有效對(duì)付任何進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)， 打亂對(duì)方戰(zhàn)術(shù)意圖，造成進(jìn)攻失誤。這一戰(zhàn)術(shù)要求隊(duì)員具有良 好的體力和速度，密切配合，協(xié)同一致，避免出現(xiàn)漏洞。

傳球(pass)

也稱“擲球”。水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞?；镜膭?dòng)作之一。指 用手指、手腕、手臂以及上體等動(dòng)作來完成擲球的技術(shù)。是組 織進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)。其力量取決于蹬水、殿體及手、臂的力量。 傳球時(shí)，可利用腕、指的變化來控制球最后的出手方向。傳球 的方法很多有直線傳球、大拋物線傳球、小弧形傳球等。適用 于短距離射門、傳遞、離吊和長傳?？稍谠亍⒂蝿?dòng)和躍起空中接傳。有正、側(cè)、推、仰、轉(zhuǎn)身等多種傳球技術(shù)。

運(yùn)球(dribble)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞?；緞?dòng)作之一。用兩手交替劃水游 動(dòng)，球位于頭前借胸前激起的水浪難住球前進(jìn)。多用抬頭爬泳 身體成反弓形，以便觀察場上情況，待機(jī)進(jìn)行配合。主要用于 持球隊(duì)員突破防守后，快速將球運(yùn)向球門常與傳球、射門動(dòng)作 連用。

交叉掩護(hù)(crossover)

水球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)之一。指幾名進(jìn)攻隊(duì)員利用交叉游進(jìn)，進(jìn)行 配合射門。射手必須準(zhǔn)確地在配合隊(duì)員腳后交叉而過，向右側(cè) 游過去。傳球在場地的右側(cè)，故適用于擅長左手射門的隊(duì)員。

運(yùn)球撥球射門(dribble)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。射門動(dòng)作之一。分正面和反面兩種， 在對(duì)方球門前3—4米橫游時(shí)采用。借身體游動(dòng)的向前速度， 用左(右)手從水上前伸插到球的側(cè)面，掌心貼球，小臂、手腕 突然揮動(dòng)，撥球射門。動(dòng)作快速，不易防守。是常用的射門方 法之國。

運(yùn)球變向(turuing with dribble)

水球基本技術(shù)之一。運(yùn)球中需要改變方向時(shí)，按壓起球， 根據(jù)轉(zhuǎn)體方向，將球移至前進(jìn)的路線上.起球時(shí)，向自己的胸 部收腿，同時(shí)，不持球的手向轉(zhuǎn)身的方向用力撥水，轉(zhuǎn)體結(jié)束 后，用剪式夾腿起游，轉(zhuǎn)人爬泳姿勢，運(yùn)球前進(jìn)。

約旦攻擊(jordan closeout)

水球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)之一。是借鑒籃球比賽中利用對(duì)方罰球失 誤進(jìn)行快攻的一種戰(zhàn)術(shù)，因由約旦人首先采用，故名。當(dāng)攻方 罰4米直接任意球時(shí)，守方須有一名隊(duì)員站在罰球手的邊上， 如果罰球手附近還有攻方隊(duì)員，其內(nèi)線位置也須有防守隊(duì)員。 等罰球出手，這兩名防守隊(duì)員須立即移位到對(duì)手和球門之間， 防止球重新彈回攻方手中。此時(shí)，守門員或守方任何一隊(duì)員得 到球，便立即將球傳到前場，中場的隊(duì)員及時(shí)在邊線附近作鉤 形擺脫，接應(yīng)后場傳球，再將球傳到門前的擺脫者。這一系列 動(dòng)作要盡可能快，使罰球一方防范不及。

抓球(grasp)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。把球由水下或水面抓起來的方法。五 指張開，伸向球的頂部，利用五指直接將球從水中抓住舉到頭 邊，為傳球或射門作好準(zhǔn)備。這種抓球方式要求運(yùn)動(dòng)員手大指 長。此外還有手自球下撩或揮的抓球法和使球滾動(dòng)的抓球法。

仰臥傳球(lay hut PPSS)

水球傳球技術(shù)之一。采用轉(zhuǎn)體方法，由背后俯臥轉(zhuǎn)為面向 仰臥將球傳出。傳球前身體俯臥，將球控制在頭上方，利用蹬 剪腿動(dòng)作向球游進(jìn)，持球臂伸向球底，屈臂持球于投擲位置; 同時(shí)，不持球一臂用力撥水，協(xié)助轉(zhuǎn)體180”成面向投擲方向， 兩腿加強(qiáng)踢水，肩部露出水面，揮臂將球傳出。常在對(duì)手從背 后緊逼的情況下，為了看清傳球目標(biāo)而采用。

低頭運(yùn)球(head—down dribble)

水球運(yùn)球技術(shù)之一。為加快運(yùn)球速度，可采用低頭快速游 進(jìn)，以頭的頂部推動(dòng)球前進(jìn)。游進(jìn)時(shí)，在水下睜眼，以便觀察。 這種運(yùn)球方式，只能在擺脫了對(duì)手，距離對(duì)方球門還有一定距 離、又不需要傳球時(shí)使用。

補(bǔ)位(substitute)

水球防守戰(zhàn)術(shù)之一。指防守隊(duì)員放棄暫時(shí)無威脅的對(duì)手， 幫助隊(duì)友防守有威脅的對(duì)手。當(dāng)進(jìn)攻一方有人突破，并逼近球門時(shí)，防守人員根據(jù)場上情況，放棄原來所盯的、威脅較小的 對(duì)手，及時(shí)去防守突破者，直至隊(duì)友同伴趕上該突破者，再重 新去盯原來的對(duì)手。

擠位(squeeze)

水球個(gè)人戰(zhàn)術(shù)之一。游進(jìn)中，運(yùn)用劃水動(dòng)作，擠迫對(duì)手向 一側(cè)游動(dòng)。當(dāng)對(duì)方的手入水時(shí)，自己靠對(duì)方的一手也立即入 水，并向側(cè)后方劃水，從而使自己成斜線游進(jìn)，使對(duì)方被擠迫 向邊上的一側(cè)游進(jìn)。如果對(duì)方繼續(xù)向前游進(jìn)，手就會(huì)擱在自己 的頭或肩上，構(gòu)成犯規(guī)。進(jìn)攻者與防守者均可運(yùn)用這種戰(zhàn)術(shù)。

撥球(scoop Pass)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞?；緞?dòng)作之一。指運(yùn)用小臂及手腕 力量將球撥動(dòng)傳出。是一種近距離快速傳球方式。分為原地 撥球、游動(dòng)撥球，又可分為正面撥球、反面撥球。運(yùn)用手腕撥動(dòng) 來球，以迅速傳球或射門。常用于受對(duì)方緊逼，無法舉球傳遞時(shí)。

轉(zhuǎn)身(body rotation)

水球?qū)ｉT游泳技術(shù)之一。在比賽中為擺脫對(duì)方，爭取有利 位置，或由進(jìn)攻轉(zhuǎn)入防守時(shí)經(jīng)常運(yùn)用轉(zhuǎn)身技術(shù)。轉(zhuǎn)身的幅度大 小根據(jù)比賽的實(shí)際需要而定。有原地或游動(dòng)中(向左或向右) 的90”轉(zhuǎn)身和180”轉(zhuǎn)身。動(dòng)作為：轉(zhuǎn)身時(shí)兩腿下壓，抬高上體， 用一手在水下推水，另一手從水上揮擺，運(yùn)用腰部力量使上體 扭向轉(zhuǎn)動(dòng)方向。 90”轉(zhuǎn)身用力小， 180”轉(zhuǎn)身用力大?？煞终孓D(zhuǎn) 身和反身轉(zhuǎn)身兩種。正面轉(zhuǎn)身為用同側(cè)手臂向轉(zhuǎn)身方向擺動(dòng); 反身轉(zhuǎn)身用另一側(cè)手臂朝轉(zhuǎn)身方向擺動(dòng)。90”轉(zhuǎn)身常用反身轉(zhuǎn) 身動(dòng)作;180”轉(zhuǎn)身兩者均可。轉(zhuǎn)身后，一臂前伸，一臂劃水，兩 臂作有力的蹬剪動(dòng)作并迅速轉(zhuǎn)入爬泳打水動(dòng)作?？焖俎D(zhuǎn)身時(shí) 會(huì)因慣性而失去穩(wěn)定的支撐, 因此要求動(dòng)作要敏捷靈活。

造運(yùn)球(catch up with dribble)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。運(yùn)球動(dòng)作之一。當(dāng)有很長距離的運(yùn) 球機(jī)會(huì)，沒有對(duì)方搶奪時(shí)，可把球拋擲至前面適當(dāng)遠(yuǎn)處，然后 快速追趕上球，再伺機(jī)處理稱為追運(yùn)球。優(yōu)點(diǎn)是快而不容易失誤。

肩上傳球(shoulder dribble)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。傳球動(dòng)作之一。又稱“上予傳球”棒 球式傳球。身體直立踩水，一手將球舉在肩上耳旁，使不持球 一側(cè)的肩對(duì)著傳球目標(biāo)，借助腰腹力量作轉(zhuǎn)體動(dòng)作，以及利用 大臂、小臂及手腕的力量將球擲出。這是水球比賽最常用的基 本傳球方式。

肩上射門(shoulder shot)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。射門動(dòng)作之一。身體直立蹂水，右手 把球舉于肩上耳旁，不持球的一臂前伸撥水，以協(xié)助支撐身 體，肩對(duì)著球門，兩腿用力蹬水。使身體盡量抬高。同時(shí)，持球 臂后拉，身體展開形成弓形，以腰部發(fā)力，帶動(dòng)肩、臂用力向前 射門。這是比賽中最常見的一種射門方式。球直線運(yùn)行，準(zhǔn)確 而有力。

定位中鋒(sitting centre forward)

也稱“死中鋒”、“柱子中鋒”水球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)之一。指利用攻 擊能力強(qiáng)的高大中鋒，固定站于對(duì)方球門前進(jìn)行強(qiáng)攻。其位置 基本固定在對(duì)方球門前2米禁線前，以不越位為前提。在比賽 時(shí)，可接同伴傳球直接強(qiáng)攻射門，如無射門機(jī)會(huì)可分球給兩邊 切入隊(duì)員射門，同時(shí)可牽制對(duì)方后衛(wèi)，給對(duì)方球門造成威脅。 要求中鋒身材高大，技術(shù)熟練，攻擊能力強(qiáng)。

定位 6打5(sitting SIX OO five)

水球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)之一。指防守一方貝名隊(duì)員被罰出場后，攻 方在門前擺出的陣式。一般有三種站位方式：(正)4—2站位：4 名隊(duì)員在2米線外錯(cuò)開站位，距門約6米處站2名隊(duì)員，利用 不斷的'大幅度傳球，調(diào)動(dòng)防守隊(duì)員和守門員移位，伺機(jī)由內(nèi)線 射門得分;(2)3—3站位：內(nèi)線外線各站3名隊(duì)員，一般外線 隊(duì)員射門機(jī)會(huì)較多;(3)4—2轉(zhuǎn)3—3，或3—3轉(zhuǎn)4—2：是前 兩種站位的變化，4—2站位的4名內(nèi)線隊(duì)員中任何一人隨時(shí) 都有可能外拉，成3—3站位，或由3—3站位向里游進(jìn)成4一 2站位，利用外拉或內(nèi)進(jìn)的位置變化，打亂對(duì)方的防守，然后 伺機(jī)接球射門。

空中接球轉(zhuǎn)身射門(dry reception and turning shot)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。射門動(dòng)作之一。指躍起接住隊(duì)友傳 來離球，急速轉(zhuǎn)身找空檔射門。要利用轉(zhuǎn)體力量帶動(dòng)擺臂接 球，轉(zhuǎn)身和射門動(dòng)作要協(xié)調(diào)連貫，手腕動(dòng)作要正對(duì)投射目標(biāo)并 充分利用手腕力量。

急停(sudden stop)

水球運(yùn)動(dòng)術(shù)語。指為配合戰(zhàn)術(shù)需要運(yùn)用制動(dòng)技術(shù)使身體 由快速的游動(dòng)狀態(tài)轉(zhuǎn)入停止?fàn)顟B(tài)。急停時(shí)，前伸入水的一臂改 劃水為掌心向前的推水動(dòng)作，接著向后劃水的臂也改為掌心 向前推水的動(dòng)作。同時(shí)兩腿收至腹前轉(zhuǎn)入踩水動(dòng)作，上體抬 起，使身體直立，以制止身體繼續(xù)向前滑行，達(dá)到急停的目的。 急停技術(shù)常與轉(zhuǎn)身、傳球、接球、射門等技術(shù)結(jié)合使用。

突破(break)

水球個(gè)人進(jìn)攻技術(shù)之一。指進(jìn)攻者把防守者甩在后面，使 自己處于領(lǐng)先地位。當(dāng)進(jìn)攻者切人成功，或在反擊過程中，反 擊者快速推進(jìn)，暫時(shí)擺脫了防守者，均為突破。

封擋(block)

水球防守技術(shù)之一。指防守者運(yùn)用手臂封鎖阻擋持球者 的擲球。當(dāng)一名右手持球的進(jìn)攻者由背向控球的姿勢變?yōu)檠?臥姿勢準(zhǔn)備擲球時(shí)，防守者用右手抓住對(duì)方的右手腕，臂去擋 進(jìn)攻者的射門角度，這叫“抓手封擋”。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員準(zhǔn)備射門 時(shí)，防守者以一手按壓對(duì)方的胸部，舉起另一手臂去封射門角 度，稱為“按胸封擋”。

急停射門(wheel rear shot)

水球射門技術(shù)之一。指進(jìn)攻者高速切入至對(duì)方門前，急停 躍起，接球射門。向上躍起射門前，必須注意兩腿迅速彎曲，收 到身體下面，然后向下蹬出，以升高身體位置。不射門的一手 不停壓水，做支持動(dòng)作，使上體盡可能地高出水面。這種射門 快速有力，不易防守。要求進(jìn)攻者傳接之間配合默契，射門者 躍起接球時(shí)要盡可能高出水面。

挑傳法(pop psss)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。傳球動(dòng)作之一。常用于游進(jìn)中或在 對(duì)方球門附近，當(dāng)對(duì)方隊(duì)員逼進(jìn)時(shí)突然抓起或挑起球拋傳出 去。這是一種較快捷的傳球方法。

換手射門(exchange hand shot)

水球射門技術(shù)之一。指進(jìn)攻者起手射門前，由右手倒換成 左手或由左手倒換成右手進(jìn)行射門。當(dāng)射手欲用右手射門而 被防守者擋住時(shí).換右手為左手，轉(zhuǎn)體射門。要求運(yùn)動(dòng)員左右 手都能運(yùn)用自如。

按球(receive)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞?；緞?dòng)作之一。指用單手和手指和 手腕動(dòng)作接住同伴尚未落至水面的空中來球。要求準(zhǔn)確判斷 來球方向、速度、距離，并控制好球。

躍起(Iunge)

水球運(yùn)動(dòng)專門游泳技術(shù)?；緞?dòng)作之一。指在原處或游 進(jìn)中，身體由俯臥姿勢突然成直立姿勢向上竄起的技術(shù)。躍起 時(shí)先抬頭，使肩部露出水面，兩臂彎屈橫向撥水支撐身體，兩 腿做蛙式收縮，借助手臂向下壓水和兩腿向下用力蹬踩水動(dòng) 作，挺身，使上體躍出水面，隨后轉(zhuǎn)入踩水，一手掌心向下壓水 一手用以接取高球，或傳撥、拍擊高球。守門員不僅要有熟練 的向上躍起技術(shù)，而且還要掌握向兩側(cè)躍起的技能。

堵位(cut Off)

水球個(gè)人防守技術(shù)之一。指防守者運(yùn)用身體阻擋進(jìn)攻者 切入的去路。當(dāng)進(jìn)攻者從防守者右側(cè)切入時(shí)，防守者兩手臂張 開，兩腿向左側(cè)蹬水，使整個(gè)身體向右側(cè)移動(dòng)，從而擋住進(jìn)攻 者的切入路線。如進(jìn)攻者突然轉(zhuǎn)向左側(cè)切入時(shí)，防守者應(yīng)立即 用左手向右劃水，右手從左側(cè)甩過去，同時(shí)整個(gè)身體跟上，臀 部抬起，兩腿準(zhǔn)備蹬出，用身體堵住進(jìn)攻者去路。

盒式進(jìn)攻(box—style attack)

水球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)之一。進(jìn)攻時(shí)4名進(jìn)攻隊(duì)員擺出2—2站位 的陣式，前后各站兩名隊(duì)員，其狀如方盒。2名站位于后的隊(duì) 員在確認(rèn)有可能得分的機(jī)會(huì)時(shí)，才切入至門前的進(jìn)攻區(qū)。當(dāng)其 中一位隊(duì)員切入時(shí)，其他隊(duì)員必須回來占據(jù)他空出的位置。這 種進(jìn)攻陣式有助于保持拉開防守，給隊(duì)員在一對(duì)一的情況下 提供橫切進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。

濕傳(wet psss)

也稱“落水傳球”。水球傳球的一種。指將球傳人接球者保護(hù)區(qū)內(nèi)水中。用途很廣，當(dāng)一名隊(duì)員反擊突破時(shí)，后場隊(duì)員 就往往利用濕轉(zhuǎn)，將球傳到他的前方。此外，在對(duì)方防守隊(duì)員 盯緊的情況下，也常采用這種方法。

游動(dòng)進(jìn)攻(swimming attack)

水球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)之一。進(jìn)攻時(shí)采用隊(duì)員在對(duì)方球門前輪流 切入的辦法，創(chuàng)造射門機(jī)會(huì)。4名進(jìn)攻隊(duì)員位于進(jìn)攻前場，當(dāng) 一名隊(duì)員切到門前準(zhǔn)備向外游出來時(shí)，另一名隊(duì)員又開始切 人。4名前鋒進(jìn)攻隊(duì)員依次輪番游動(dòng)切入，始終保持對(duì)守方的 壓力。采用這種戰(zhàn)術(shù)的隊(duì)，一般身材比較矮小，力圖利用游動(dòng) 速度來彌補(bǔ)對(duì)抗能力的不足。

頂球(pop and tip)

水球技術(shù)之一。當(dāng)持球者被兩名以上防守者夾擊時(shí)，為了 避免失球，常把球挑起在空中，然后用指尖連續(xù)碰觸球，直到 將球傳出或控制住。要求隊(duì)員有很好的球感。

額外人進(jìn)攻(extra man attack)

也稱“6打5”。水球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)之一。水球規(guī)則規(guī)定，如隊(duì)員 嚴(yán)重犯規(guī)，將被罰出場35秒或直至射入一球?yàn)橹?。形?打 5局面，多出的無人防守的進(jìn)攻隊(duì)員為“額外人”，此時(shí)的進(jìn)攻 稱為“額外進(jìn)攻”。

劈球(split ball)

水球技術(shù)名詞。指隊(duì)員利用劃水后臂前移的動(dòng)作，直臂向 球劈去，當(dāng)將球擊向自己能夠控制到的一側(cè)。然后再去拿球。 通常是在兩名對(duì)手并臂游進(jìn)，有同等獲球機(jī)會(huì)時(shí)采用。它符合 水球個(gè)人戰(zhàn)術(shù)中的“先控制住球，然后再拿球”的原則。

推射(push shot)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。射門動(dòng)作之一。用于球門附近，是短 距離的射門技巧。其方法是在不中斷游泳動(dòng)作的情況下，將球 運(yùn)至門前5米左右，一手由水面抓起球后推射，或一手托于球 下，掌心向上，另一手掌心向前，拇指朝下推射出去。推射時(shí)要 借助兩腿繼續(xù)打水，身體向前的沖力，手臂迅速伸直，將球推射出去。

推傳球(push pass )

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。傳球動(dòng)作之一。指傳球者在不中斷 游泳動(dòng)作的情況下，利用推的動(dòng)作把球傳向前方。游進(jìn)中先把 手張開罩著球頂，稍用力把球壓入水中，利用球的向上浮力， 當(dāng)它躍出水面時(shí)，用手掌向前把球推傳出去。也可把手張開罩 著球頂，隨后小臂、手腕內(nèi)旋，將球挑起，成拇指朝下，掌心向 前，借助兩腿打水的沖力，伸臂將球向前推傳出去。

高舉運(yùn)球法(overhand Pass)

水球運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。運(yùn)球動(dòng)作之一。指持球進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn) 入對(duì)方防守區(qū)域，對(duì)方出現(xiàn)漏洞沒有被盯住時(shí)，把球舉至頭部 上方，然后踩水前進(jìn)，再伺機(jī)射門或傳球。這種運(yùn)球后，有利于 快速射門和快攻配合。

起游(starting swim)

水球運(yùn)動(dòng)專門游泳技術(shù)之一。指運(yùn)用快速起動(dòng)技術(shù)使身 體由靜止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)入游動(dòng)狀態(tài)。起游前身體俯臥水面，抬頭，兩 腿做蛙游收腿，兩臂彎屈，做劃水準(zhǔn)備。起動(dòng)時(shí)，兩腿做側(cè)泳蹬 剪動(dòng)作，兩臂做爬式劃水，接著兩腿轉(zhuǎn)入爬泳打腿。在比賽開 始的搶中線球，或在急進(jìn)，急退，擺脫對(duì)方緊逼時(shí)，快速的起游 可取得主動(dòng)權(quán)。

晃球射門(pump shot)

水球射門技術(shù)之一。進(jìn)攻隊(duì)員起球后，身體側(cè)對(duì)著射門方 向，運(yùn)用剪式夾水前進(jìn)。不持球手在水中劃水，以幫助身體保 持平衡，另一手持球并連續(xù)前后晃球，使守門員不知何時(shí)出手 射門。晃球時(shí)，身體在水中位置要高，晃動(dòng)頻率要快.一旦發(fā)現(xiàn) 守門員失去平衡，便出手射門。這種技術(shù)也可運(yùn)用在接球射門之時(shí)。

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二、移動(dòng)公有云有哪些pop點(diǎn)

中國移動(dòng)已在全球擁有180多個(gè)PoP點(diǎn)，超過63條海陸纜上擁有資源，國際總傳輸能力突破78T，達(dá)到國際領(lǐng)先運(yùn)營商水平。記者從中國移動(dòng)“數(shù)智灣區(qū)智聯(lián)全球”粵港澳大灣區(qū)國際政企業(yè)務(wù)推介會(huì)暨SD-WAN跨境智聯(lián)專線產(chǎn)品發(fā)布會(huì)上獲悉,中國移動(dòng)推出多項(xiàng)跨境互聯(lián)產(chǎn)品力助政企行業(yè)打造創(chuàng)新示范標(biāo)桿。與會(huì)200多位產(chǎn)業(yè)鏈人士碰撞多行業(yè)國際業(yè)務(wù)發(fā)展的智慧火花

三、滑板20個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作名稱

滑板20個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作名稱

滑板20個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作名稱，滑板是當(dāng)下較為流行的極限運(yùn)動(dòng)之一，很受年輕朋友的追捧，滑板的玩法技巧也有很多種，滑板高手們玩轉(zhuǎn)滑板的動(dòng)作很炫很酷，下面分享滑板20個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作名稱。

滑板20個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作名稱1

1、正常姿態(tài)(normal)：即左腳在前的regular姿態(tài)與右腳在前goofy的姿態(tài)。

2、倒滑姿態(tài)(fakie)：即以regular姿態(tài)向板尾方向滑行。

3、反腳(switch)：即以與正常姿態(tài)相反的姿態(tài)(如你本來是regular則換為goofy)做各種動(dòng)作。

4、nollie：姿態(tài)-將反腳姿態(tài)與倒滑姿態(tài)結(jié)合即是nollie姿態(tài)。

5、mongo：姿態(tài)-這是一種很別扭的姿態(tài)，即以前腳滑行而將后腳置于板上的一種滑行方法。

6、空中轉(zhuǎn)體(body varial)：此動(dòng)作極簡略，即身體跳起后于空中轉(zhuǎn)體180度再落于板上，通常與其他動(dòng) 作如踢翻等結(jié)合。

7、ollie：即用雙腳帶板起跳。這個(gè)動(dòng)作是進(jìn)入滑板自在國際的門檻，我想也是令許多人踏上滑板之路的原 因。(ollie的來歷:ollie這一動(dòng)作由美國滑手allan gelfand首創(chuàng)，而他的小名就叫“ollie”。

8、外跳轉(zhuǎn)(frontside 180 ollie)：即做ollie后，在人與板上升過程中,帶板向身體背側(cè)轉(zhuǎn)體180 度后再 落地。

9、內(nèi)跳轉(zhuǎn)(backside 180 ollie)：與上一個(gè)動(dòng)作相似，是轉(zhuǎn)向身體的內(nèi)側(cè)。

10、滑后輪(manual)：即滑行并堅(jiān)持一定的速度后，以后腳壓板尾抬起前輪(板尾不著地)僅以 后兩輪滑 行。ollie manual則指ollie后再做此動(dòng)作。

11、滑前輪(nose manual)：與上一動(dòng)作相似，唯以前兩輪平衡滑行ollie nose manual則指 ollie 后再 做此動(dòng)作。

12、倒板(pop shoveit)：這通常指向內(nèi)倒板。站立姿態(tài)好像ollie，后腳用力下壓板尾，然后以前腳撥板， 使之轉(zhuǎn)變，緊接著身體躍向空中，耐心等候板轉(zhuǎn)過180度，身體回到板上，曲膝以緩沖。

13、踢翻(kickflip)：這是馬路式的根本動(dòng)作。學(xué)習(xí)此動(dòng)作前，必須練會(huì)ollie.后腳置于板尾(腳掌重心 置于板尾中間)，前腳置于前橋螺釘附近，與板邊際大致成45度，兩腳跟最佳置于板邊際以外。好像ollie, 后腳壓板打地，前腳向上帶板。不一樣的是在前腳腳尖到達(dá)板頭時(shí)輕輕向前外側(cè)踢出，一起身體躍向空中。耐 心等候板轉(zhuǎn)過360度，以后腳接板，然后身體站回板上，屈膝以緩沖。

14、腳跟翻(heelflip)：與上一動(dòng)作相似。但前腳站姿不一樣：前腳尖應(yīng)置于前橋螺釘后一點(diǎn)的方位，以感 覺舒服為宜，腳趾頭坐落板邊際以外。 ollie后以前腳腳跟向前內(nèi)側(cè)踢出，注意用力別太大，一起身體脫離 滑板，待板垂直轉(zhuǎn)變360度后以后腳接板即可。

15、cabalero：這一動(dòng)作由steve cabalaro 首創(chuàng)而得名。具體做法：以倒滑姿態(tài)滑行，后腳猛踏板尾后，前 腳好像ollie向上帶板，使人與板一起向內(nèi)轉(zhuǎn)變360 度。這個(gè)動(dòng)作有一定難度 ，關(guān)鍵是要快。

16、no comply：手抓板，以適當(dāng)速度滑向妨礙，在輪子將要挨近妨礙時(shí)，前腳離板，一起后腳踩板尾，將腳 企圖踏上妨礙，手企圖抓板頭。完結(jié)上步所述動(dòng)作，動(dòng)作不停，前腳企圖跳回板上，前腳落于前橋附近，準(zhǔn) 備下落，屈膝平衡。

17、360 Flip/踢翻360：后腳置于板尾，前腳略靠前；后腳用力壓板尾，同時(shí)有撥的動(dòng)作，前腳如踢翻般使板旋轉(zhuǎn)，等待板在你兩腿間旋轉(zhuǎn)360度，以后腳接板，屈膝以緩沖。

18、nollie：這個(gè)動(dòng)作是基于ollie的基礎(chǔ)上，前腳置于板頭，后腳置于板中部，前腳用力下壓板頭，一起后 腳向上提拉，感受板已到最高點(diǎn)后，將板拉平，屈膝以緩沖。

19、外跳轉(zhuǎn)5050：內(nèi)跳轉(zhuǎn)5050做法相似，唯身體轉(zhuǎn)向不一樣。以小視點(diǎn)挨近一妨礙，做內(nèi)跳轉(zhuǎn)，使板落于妨礙物 上，兩個(gè)橋此刻均坐落妨礙物上，前腳置于前橋處，后腳置于后橋與板尾之間，注意不要前仰后合。由于慣性 板將滑行，想落下或滑到頭時(shí)輕壓板尾，猶如manual落地，落下后注意屈膝維護(hù)。

20、big spin：快速滑行，后腳坐落板尾，前腳置于板中部略呈外8字，好像作popshuvit，做內(nèi)跳轉(zhuǎn)180的同 時(shí)，后腳撥板使之轉(zhuǎn)變，在板橫向旋轉(zhuǎn)時(shí)，運(yùn)用前腳防止出翻板，待板旋轉(zhuǎn)360度后，身體也已轉(zhuǎn)過180。身 體落回板上，屈膝平衡。

滑板20個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作名稱2

1、站滑板

站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法；另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數(shù)人玩滑板都是采用前一種站法。后面所述的技巧都是以此種站法為基準(zhǔn)的。如果你認(rèn)為這樣站不舒服，也可以換個(gè)方向，采用第二種站法。

(1)準(zhǔn)備：兩腳立地，滑板平放于腳前的地上。

上板：先把一只腳放在滑板的前端，另一只腳仍踩在地上。

(2)身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。

(3)踩地腳輕輕蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，這時(shí)，整個(gè)身體和滑板就開始向前滑動(dòng)。

下滑板時(shí)：

(1)當(dāng)滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時(shí)，將重心放在前腳上然后像起落架一樣把后腳放在地上。

(2)后腳落地后，重心隨即轉(zhuǎn)移到后腳，然后抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側(cè)。當(dāng)能自如地上、下滑板時(shí)，你就應(yīng)該試著讓前后腳位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢。

2、慣性滑行

滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上，重心集中在右腳。用左腳蹬地，使滑板向前滑動(dòng)，然后把左腳收上來踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左腳蹬地，重復(fù)動(dòng)作。如此反復(fù)練習(xí)，再掌握的較好之后便可以做較長距離的滑行了。開始可以做10m、20m,然后加到50m、100m,反復(fù)練習(xí)到可以輕松熟練地加速滑行為止，要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。

3、障礙滑

障礙滑技巧中，速停和急轉(zhuǎn)是非常重要的技巧。從坡上滑下時(shí)，速度比較快，要學(xué)會(huì)采用雙腳保持在滑板上，轉(zhuǎn)動(dòng)滑板橫向剎車餓日停運(yùn)動(dòng)的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度：一是用后腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動(dòng)滑板前進(jìn)；二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面，利用彈性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且腳下靈活，就是掌握好障礙滑的技術(shù)了。

向前滑板，使其達(dá)到適當(dāng)速度，將兩腳盡量張開跨滑板兩端。將重心放在前腳，即左腳，使板尾翹起，同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)180度(向后或向外轉(zhuǎn))。如果動(dòng)作正確，完成后滑板倒轉(zhuǎn)過來，右腳成為支撐腳。

4、玩滑板的360度旋轉(zhuǎn)技巧

滑手在滑行中通過輕微的推轉(zhuǎn)以找到平衡，可以來回?cái)[動(dòng)，也可繞圈。盡量使滑板保持水平。準(zhǔn)備好后，逆時(shí)針擺動(dòng)手臂。同時(shí)保持平衡，還可向左做最后一次推轉(zhuǎn)。重心落在右腳，向右擺動(dòng)手臂，并帶動(dòng)整個(gè)身體旋轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)以后輪為軸。盡量使后輪保持水平。不要將板前端抬的過高。實(shí)際上，無需注意滑板的前端。只需將重心放在板尾，并加大旋轉(zhuǎn)，前端自然會(huì)抬起，并且高度剛好。

5、玩滑板的單輪旋轉(zhuǎn)技巧

滑手駕駛滑行到適當(dāng)?shù)乃俣?，翹起滑板前端，用后輪做360度的旋轉(zhuǎn)。要掌握好身體平衡，盡量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支點(diǎn)，使人和滑板一起旋轉(zhuǎn)。然后后腳踩滑板的一邊，用手去抓滑板，使后輪的一個(gè)輪子離地，起碼要轉(zhuǎn)兩圈以上。

6、下坡滑

盡量選一條長一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸較遠(yuǎn)的緩沖段，這種滑道最適合初學(xué)者練習(xí)下坡滑了。下坡滑的技術(shù)重點(diǎn)在于控制，速度是其次的。先要學(xué)會(huì)穩(wěn)滑，當(dāng)在下坡滑中，將雙腳放在滑板的兩端，遇到轉(zhuǎn)彎或是需要做越嶺動(dòng)作時(shí)，要將雙腳移至滑板中央，面部和身體應(yīng)該朝向正前方，身子蹲伏下來，大腿靠近前胸，兩手伸出。

7、轉(zhuǎn)圈技巧

滑手將滑板向前推，然后站上去，兩腳跨立，左腳可以靈活移動(dòng)。將重量壓于板尾，使板端抬起一兩英寸。當(dāng)板端在空中時(shí)，身體向順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)；前輪著地時(shí)，滑板向右偏轉(zhuǎn)。將這一系列動(dòng)作連貫起來，不斷練習(xí)。

8、下坎技巧

靠近街坎時(shí)，將重心移到后腳。在板端越過坎沿兒時(shí)，將前輪抬起。保持這一姿勢，稍向下蹲，準(zhǔn)備著地。

9、上坎技巧

靠近街坎時(shí)，滑手將重心移到后腳，在到達(dá)街坎之前抬起板端使其跳過坎沿。在空中迅速將重心從后腳移到前腳。將滑板前端按到臺(tái)階上，以使板尾也上臺(tái)階。

10、翹板技巧

推轉(zhuǎn)或推動(dòng)滑板到滑行速度。右腳踏板尾，左腳踏板前端以便控制，或踏前輪后側(cè)，以便翹板。將重心移到右腳，身體前傾使板端在空中停留時(shí)間盡可能長。可以讓板尾間或地輕輕刮地，以保持平衡。

玩滑板的技巧有哪些

11、180度翹停技巧

滑行過程中須將板端翹起，直到板端刮地。同時(shí)整個(gè)身體順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)180度。如果翹板和旋轉(zhuǎn)合拍，同時(shí)支撐腳足夠穩(wěn)固，那么滑板將旋轉(zhuǎn)180度并停下來。

12、腳跟懸空技巧

使滑板保持適當(dāng)速度，旋轉(zhuǎn)前腳使腳尖對(duì)著板尾，腳跟與板端交疊，將重心放在左腳步大腳趾，慢慢將另一只腳移到滑板前端。當(dāng)雙腳后跟懸空時(shí)，膝蓋彎曲以保持平衡。

13、板上旋轉(zhuǎn)技巧

滑手先滑動(dòng)滑板。移動(dòng)左腳，使腳跟壓住板端。重心落于大腳趾處，移動(dòng)右腳到另一板端。將重心移到右腳，使其成為旋轉(zhuǎn)軸。左腳繞右腳順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，同時(shí)右腳也隨之旋轉(zhuǎn)，最后與左腳保持平衡。

14、玩滑板的旋轉(zhuǎn)跳技巧

滑手駕駛滑行，滑板保持水平稍向下蹲。向上跳起，旋轉(zhuǎn)180度。如果是利用推轉(zhuǎn)前滑，跳起時(shí)兩腿稍稍收攏。落下時(shí)兩腳距離約30厘米。不用擔(dān)心落下的準(zhǔn)確位置，只需將雙腳落在滑板兩端即可。

15、玩滑板的跨躍跳技巧

準(zhǔn)備跳起，起跳時(shí)動(dòng)作穩(wěn)定，從容不迫，跳躍才容易控制?？畿S的長度根據(jù)各自情況而定，落下時(shí)重心落于兩腿間，左腳在前，需兩塊滑板。

16、人與板分開的上跳

向前滑行。在前進(jìn)過程中，雙腳相互靠近。兩腳置于滑板前半部分，但在前輪之后。在接近橫桿時(shí)垂直跳起。眼睛看滑板。

盡量落在滑板中間，大致和起跳位置相同。如果落下時(shí)力量均勻，腿部稍微彎曲，那么，落在板上的沖擊力就容易被抵消掉。

17、人帶板的上跳

滑手駕駛滑行，在靠近障礙物的`時(shí)候，雙膝略屈，手臂預(yù)擺，后腳用力使用權(quán)滑板前端翹起，利用速度慣性帶著滑板一起越過障礙。落地時(shí)注意雙腿的緩沖動(dòng)作，重心始終是在兩腳之間，腿部稍彎曲。

18、帶板摩擦技巧

滑手駕駛滑行，在靠近障礙物的時(shí)候雙膝略彎，兩臂預(yù)擺，后腳用力使滑板隨身體騰空，眼睛看著滑板，注意在障礙物的邊緣上掌握好平衡，落下時(shí)重心落于兩腿間，落地時(shí)注意雙腿的緩沖動(dòng)作。

19、曲身

向前滑板，或沿斜坡滑下。兩腳并列，置于滑板前輪后部。向前傾，兩手抓住滑板前端。雙臂夾住膝蓋，慢慢蹲下，臀部接近腳后跟。身體左右傾斜，雙手調(diào)整板端，以控制方向。

20、停止

直接從滑板上下來拿起板子，或用平常撐滑地面的腳根磨擦地面，使速度減慢；也可用后腳將滑板翹起處用力壓下，使板子成45度立刻停止，但這種方法會(huì)使板子底部的末端磨損厲害。

滑板20個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作名稱3

初學(xué)滑板注意事項(xiàng)

1、先把滑行練好

把重心放在不動(dòng)的那只腳上，在撐滑地面時(shí)身體稍微向前傾，也沒啥竅門，多滑就會(huì)穩(wěn)了。

2、轉(zhuǎn)彎

你平常習(xí)慣用哪只腳撐滑地面，就把那只腳放在板尾翹起處，并且施加壓力，而另一只腳微微抬起，而此時(shí)板子會(huì)斜翹起。再用手和身體(特別是腰)做適當(dāng)?shù)男D(zhuǎn)(也是常練就能抓到竅門)。以身體轉(zhuǎn)的力道來控制轉(zhuǎn)彎時(shí)角度的大小。

3、停止

最平常的方法就是直接下來并且拿起板子，或用平常撐滑地面的那只腳的腳根磨擦地面使速度慢下；也可用后面那只腳將翹起處用力壓下，使板子成45度而會(huì)停得很快但我不太鼓勵(lì)各位用煞法，常用的話板子底部的末端會(huì)磨損得很厲害。再比較難的，跳起并接住板身，或用你不動(dòng)的那只腳踏板子前面的翹起處，另一只腳抬起一點(diǎn)點(diǎn)，并用轉(zhuǎn)彎的方法使板子很快的橫向往前滑行(身體要向后仰)，一下就停了。

4、豚跳

把平橫以及基礎(chǔ)都練好以后，已經(jīng)可以試試豚跳，首先，后面那只腳放于翹起處，要稍微懸空(就是后腳一半在板上，一半懸空)，另一只腳放在左右四個(gè)螺絲的正中間(或向前靠一點(diǎn)，總之不要超過前面的螺絲)，腳尖最好不要超出板子邊緣(稍向后都沒關(guān)系);先在原地練習(xí)，站到板子上試試，并且用前腳成刀狀，就是用鞋子外側(cè)邊緣向斜前方畫上去，就是用鞋邊刮板上的砂紙而帶起板子。等到可以跳起且很穩(wěn)時(shí)，試試看跳上一片又大又薄的木板，如果一開始這樣練，一下子就可得心應(yīng)手。

5、180跳躍

在已很熟跳躍后，滑慢慢的，身體稍微向后傾，后腳稍微壓下翹起處讓板子刷出去，前腳順勢拉回來，一開始練板子一定會(huì)常常飛出去，記住腳在跳之前要比一般跳站的分開一點(diǎn)，最好是后腳站在翹起處。而前腳站在四個(gè)螺絲上(前腳腳尖要超出板子邊緣一點(diǎn))。熟練后，可以試試將前腳站的跟"跳躍"一樣的位子，那樣會(huì)跳很高的轉(zhuǎn)180。

四、滑板：popshovit這個(gè)動(dòng)作前腳用不用帶動(dòng)滑板轉(zhuǎn)體180°？

一點(diǎn)都不用！站位和OL一樣，前腳也可以在靠近前橋螺釘一點(diǎn)。重心在前腳處，下蹲不用太多，但起跳一定要有爆發(fā)力，后腳就像OL一樣的點(diǎn)地（一定記住，后腳不要有太過刻意地向后撥的動(dòng)作，這會(huì)讓板轉(zhuǎn)地很快，剛練這個(gè)動(dòng)作時(shí)會(huì)反應(yīng)不過來的，而自然的OL的腳法點(diǎn)地時(shí)，腳與板自然角度已經(jīng)足夠促使板旋轉(zhuǎn)了），然后收起雙腳，避免擋住板的旋轉(zhuǎn)。待板轉(zhuǎn)過180度后接住板，盡量踩在前后螺釘處就穩(wěn)了

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