大家好！今天讓小編來(lái)大家介紹下關(guān)于開(kāi)直播緊張不知道說(shuō)啥咋辦的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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文章目錄列表:

• 1、社交恐懼，在直播間想開(kāi)個(gè)玩笑都不敢說(shuō)，怕主播生氣怎么辦？

• 2、剛開(kāi)始直播，進(jìn)來(lái)人不說(shuō)話，會(huì)很緊張，唱歌又不好，不知道干什么，會(huì)緊張好尷尬

• 3、第一次直播，我好緊張，不知道聊什么。

• 4、我今天開(kāi)直播兩分鐘不知該說(shuō)什么，緊張不敢面對(duì)鏡頭

一、社交恐懼，在直播間想開(kāi)個(gè)玩笑都不敢說(shuō)，怕主播生氣怎么辦？

人不是生下來(lái)就自信的，而是通過(guò)自己一次次生活和工作慢慢的積累經(jīng)驗(yàn)，達(dá)成目標(biāo)從而獲得自信，目標(biāo)可以從小的可以，當(dāng)自己獲得成功的體驗(yàn)越多，也就會(huì)越來(lái)越自信，并能夠適應(yīng)不同的社交場(chǎng)景.

每天晚上睡覺(jué)前和早上起床后，對(duì)自己說(shuō)20遍“一切都會(huì)好起來(lái)的”通過(guò)這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心里恐慌感覺(jué)，學(xué)會(huì)悅納自己，培養(yǎng)自己的信心。

嘗試著看一些名人的傳記，用他們的成長(zhǎng)和成功經(jīng)歷來(lái)激勵(lì)自己，使自己樹(shù)立起愿意改變的勇氣和信心，同時(shí)，看過(guò)這些偉人的事跡后，還能起到偶像的作用，我們可能會(huì)潛在地模仿他們的一些積極的思想和行為。

找一個(gè)安靜沒(méi)有人打擾的地方，舒適地坐下來(lái)，閉上眼睛，想像自己來(lái)到一個(gè)青山環(huán)繞、綠樹(shù)成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來(lái)?，F(xiàn)在開(kāi)始放松，從頭部、頸部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、腳部依次想像變松變軟……每天至少一次，通過(guò)經(jīng)常這樣的練習(xí)，能幫助我們控制自己的身體，有助于克服緊張的反應(yīng)。

改變是不大可能一步就到位的，它是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，我們需要一步一步地來(lái)戰(zhàn)勝自己的緊張心理。先為自己設(shè)立一系列的行為目標(biāo)，比如說(shuō)10個(gè)自己以往緊張的交際場(chǎng)景，然后再根據(jù)自己的情況，將其按由易到難的順序來(lái)排列。這樣由易到難地去進(jìn)行一項(xiàng)一項(xiàng)的社交實(shí)踐訓(xùn)練，每一項(xiàng)練到很輕松自如了，就可以進(jìn)入下一項(xiàng)的練習(xí)。要相信，人的能力是在實(shí)踐活動(dòng)中經(jīng)過(guò)鍛煉而逐漸培養(yǎng)發(fā)展起來(lái)的，社交能力也是如此。

二、剛開(kāi)始直播，進(jìn)來(lái)人不說(shuō)話，會(huì)很緊張，唱歌又不好，不知道干什么，會(huì)緊張好尷尬

說(shuō)下干貨，在開(kāi)播前主播需要做很多準(zhǔn)備的工作。其中一個(gè)比較關(guān)鍵的就是當(dāng)天直播內(nèi)容，很多主播的直播內(nèi)容都很隨意。覺(jué)得打開(kāi)軟件、視頻，直接開(kāi)播就可以了。但是這種很盲目的直播，很難帶來(lái)粉絲的關(guān)注。我們可以看到很多網(wǎng)紅主播、大主播，雖然看他們的直播內(nèi)容也不像有什么可以設(shè)計(jì)的痕跡，但是細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)他們的直播內(nèi)容都是經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)的，比如說(shuō)話題的引導(dǎo)，游戲互動(dòng)環(huán)節(jié)的互動(dòng)，才藝展示的時(shí)間和數(shù)量等等。當(dāng)然，這些內(nèi)容中主線的穿插就是與粉絲的溝通互動(dòng)，所以很多人看直播只是看到了主播與粉絲的聊天互動(dòng)，沒(méi)有去觀察他們是怎么來(lái)運(yùn)作一場(chǎng)直播的。

三、第一次直播，我好緊張，不知道聊什么。

建議觀摩一下別人怎么直播的，一定要有自己的特色，這樣才能夠吸引人，留住人，另外直播沒(méi)什么好緊張的，就當(dāng)是和朋友聊聊天說(shuō)說(shuō)話

四、我今天開(kāi)直播兩分鐘不知該說(shuō)什么，緊張不敢面對(duì)鏡頭

萬(wàn)事開(kāi)頭難，沒(méi)嘗試過(guò)的事情，開(kāi)始的時(shí)候緊張很正常，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，肯定會(huì)越做越淡定，越做越好。

以上就是小編對(duì)于開(kāi)直播緊張不知道說(shuō)啥咋辦問(wèn)題和相關(guān)問(wèn)題的解答了，如有疑問(wèn)，可撥打網(wǎng)站上的電話，或添加微信。

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