大家好！今天讓小編來(lái)大家介紹下關(guān)于直播時(shí)緊張說(shuō)話不流暢怎么辦的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

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文章目錄列表:

• 1、怎么克服上臺(tái)講話緊張聲音發(fā)抖

• 2、上臺(tái)演講緊張到發(fā)抖,怎么克服?

• 3、怎么樣做好線上直播、講話流利？

• 4、上臺(tái)說(shuō)話緊張?jiān)趺崔k？

一、怎么克服上臺(tái)講話緊張聲音發(fā)抖

1、抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人

不正視別人，意味著自卑；正視別人則表露出的是誠(chéng)實(shí)和自信。同時(shí)，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現(xiàn)。

2、當(dāng)眾發(fā)言

當(dāng)眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強(qiáng)人的自信心、提升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說(shuō)是克服自卑的最有效的辦法。當(dāng)眾講話，誰(shuí)都會(huì)害怕，只是程度不同而已。所以不要放過(guò)每次當(dāng)眾發(fā)言的機(jī)會(huì)。

擴(kuò)展資料：

講話緊張的原因

1、對(duì)于不了解的恐懼感，不知道自己講完以后，大家會(huì)是什么反應(yīng)。是不想聽(tīng)，還是出言質(zhì)疑和反對(duì)。

2、對(duì)上臺(tái)講話的效果期待值過(guò)高希望得到聽(tīng)眾的認(rèn)可和贊許的眼神，但如果有人提出疑問(wèn)，或是一臉嚴(yán)肅的表情，跟自己原先想的不太一樣，便愈發(fā)緊張，說(shuō)話也開(kāi)始斷斷續(xù)續(xù)，前言不搭后語(yǔ)。

3、對(duì)內(nèi)容的闡述不夠自信，也知道自己邏輯可能不夠嚴(yán)謹(jǐn)、表達(dá)能力有所欠缺，聽(tīng)眾是否喜歡這樣的表達(dá)方式。聽(tīng)眾能否能夠理解你的講話內(nèi)容。對(duì)此沒(méi)有信心。

二、上臺(tái)演講緊張到發(fā)抖,怎么克服?

1、在演講中，自身要保持輕松的態(tài)勢(shì)

演講時(shí)給別人的第一印象十分重要，而一個(gè)在演講時(shí)渾身輕松的人，和一個(gè)演講時(shí)姿態(tài)緊繃的人，給大眾帶來(lái)的印象是全然不同的，所以我們要讓身體放松，反過(guò)來(lái)說(shuō)就是不要過(guò)度緊張。

過(guò)度的緊張不但會(huì)表現(xiàn)出笨拙僵硬的姿勢(shì)，而且對(duì)于咱們唇齒舌的配合也會(huì)造成不良的影響。

教你一個(gè)小訣竅：張開(kāi)雙腳與肩同寬，挺穩(wěn)整個(gè)身軀。

另一個(gè)訣竅是想辦法擴(kuò)散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風(fēng)等等。

口才干貨：演講中的五點(diǎn)注意事項(xiàng)

2、演講中的幻燈片基礎(chǔ)：10-20-30原則

這是由灣區(qū)著名的風(fēng)險(xiǎn)投資家，同時(shí)也是位充滿激情、睿智和幽默的演講家提出的一個(gè)，幻燈片制作和演講原則，即一個(gè)PPT文件不能超過(guò)10張幻燈片，演講總長(zhǎng)不能超過(guò)20分鐘，而且幻燈片的字體要大于30號(hào)。

他說(shuō)，不管你的想法是否能夠顛覆世界，你必須要在有限的時(shí)間里，用較少的幻燈片和精煉的語(yǔ)言將其精華傳達(dá)給聽(tīng)眾。

3、在演講中，要善于利用自己的眼神

天下大道，殊途同歸。就像咱們干銷售的都知道，不能把所有的注意力都盯在做決定的人身上，因?yàn)槊貢?shū)和助理也在一定程度上影響老板做決定，更何況，總是將注意集中在一人身上,會(huì)讓對(duì)方感到不舒服。

4、在演講中，千萬(wàn)不要讀幻燈片

很多人都認(rèn)為自己可以脫稿演講，可事實(shí)上卻常?；仡^看屏幕。

而且讀幻燈片，只會(huì)不斷打斷你的演講思路，這也間接地告訴聽(tīng)眾你根本就不理解自己要講的內(nèi)容，從而對(duì)你的演講失去信心和興趣。

5、在演講中，面部表情會(huì)決定你是否死板

演講時(shí)的臉部表情，無(wú)論好壞都會(huì)帶給聽(tīng)眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮等情緒無(wú)不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來(lái)加以控制的。演講的內(nèi)容即使再精彩，如果表情總覺(jué)缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說(shuō)服力。

控制臉部的方法，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會(huì)予人“喪氣”之感，而且若視線不能與聽(tīng)眾接觸，就難以吸引聽(tīng)眾的注意。

另一個(gè)方法是“緩慢說(shuō)話”。說(shuō)話速度一旦緩慢，情緒即可穩(wěn)定，臉部表情也得以放松,再者，全身上下也能夠?yàn)橹┤蛔匀羝饋?lái)。

三、怎么樣做好線上直播、講話流利？

如果想做好線上直播，講話流利的話，那么你在線下的時(shí)候要多練習(xí)你的普通話，而且可以打一下草稿進(jìn)行練習(xí)，這樣說(shuō)話就會(huì)流利了

四、上臺(tái)說(shuō)話緊張?jiān)趺崔k？

上臺(tái)說(shuō)話緊張的話可以先深呼吸，然后平復(fù)一下心情，當(dāng)臺(tái)下的人不存在

以上就是小編對(duì)于直播時(shí)緊張說(shuō)話不流暢怎么辦問(wèn)題和相關(guān)問(wèn)題的解答了，如有疑問(wèn)，可撥打網(wǎng)站上的電話，或添加微信。

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