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豆瓣心理學書籍排行榜（豆瓣心理學書籍排行榜最新）
發(fā)布時間：2023-04-13 14:04:20
稿源：
創(chuàng)意嶺 閱讀：
69
大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關于豆瓣心理學書籍排行榜的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。
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本文目錄:
一、干貨來襲，有哪些不得不提的心理學書籍？
NO.1 《心理學與生活》——理查德·格里格
截圖來源：豆瓣摘錄：
很多愛的關系開始時都有一個極其強烈、專注的階段，人們稱之為情欲型愛。隨著時間推移，關系雙方傾向于轉變成一種強度降低但親密加深的狀態(tài)，這被稱為伙伴型愛。當你發(fā)現(xiàn)自己才處于戀愛關系當中時，預見這種轉折能讓你更好地處理好關系——這樣一來你不會誤將這種自然地變化看成是“情已了”的過程。
推薦理由：生活中時時刻刻都在發(fā)生著事情，或許我們沒有注意到，其實這些內容都跟心理學的內容息息相關，什么愛啊、家庭啊、事業(yè)等等都是有著不可脫節(jié)的聯(lián)系和關系的。
NO.2 《改變心理學的40項研究》
截圖來源：豆瓣摘錄：
人類不是天生害怕白鼠，這種害怕是通過條件反射習得的，并且所習得的恐懼會遷移到其他物體上形成“泛化”。
推薦理由：在很多人眼中，心理學是枯燥無味的，尤其是面對著成堆的數(shù)據(jù)和試驗，但其實心理學是非常有趣的，不同的心理現(xiàn)象反映出了不懂的社會現(xiàn)狀，也在我們的試驗中一步步得到了驗證，通過這本書，我們可以知道平時所看到很多現(xiàn)象的本質。
NO.3 《拖延心理學》
截圖來源：豆瓣摘錄：
你的過去就是你的過去，不管你喜不喜歡它，不管你是不是清楚地記得它，也不管你是否為它承擔其你的責任。過去發(fā)生的許多事情不是你的錯——或許也不是任何人都錯，或許有一些事情是你的錯，但是這些在你生活中發(fā)生的事件屬于你，并將永遠屬于你。即便你感到事情還沒有完，或者不公平，你也無法回到過去改變它們。我們每個人都面臨著一個任務：將過去整合進當下，并為未來之路做出自己的抉擇。
推薦理由：我們在日常生活中，經常會出現(xiàn)拖延的癥狀，而且總是感覺自己擺脫不了這樣的情況，但其實只是要自己想辦法、并付諸于行動，還是會有所收獲的，這本書帶給我最大的幫助就是書中的一些新的觀點和思維，讓我更好的認識了自己以及激勵著我不斷的進行改進，以成就更好的自己而努力。
NO.4 《影響力》
來源：豆瓣摘錄：
對失去某種東西的恐懼，似乎要比獲得同一物品的渴望，更能激發(fā)人們的行動力。
推薦理由：我們每個人其實都是自帶影響力的，只是這個有大小之分，有的可能就是那種天生具有號召力的模樣，而有的則是通過后天對于自身能力的不斷學習和增強，從而提升自己的影響力的。這本書可以讓我們看到很多名人是怎么運用影響力來實現(xiàn)自己目標的。
NO.5 《親密關系》
截圖來源：豆瓣摘錄：
親密關系滿足的秘訣：1、欣賞你的伴侶，2、表達你的感激，3、重復上述兩步。
推薦理由：我們的婚姻關系是否和諧呢？如果遇到矛盾，是否能夠及時得到解決呢？親密關系告訴我們，其實兩人從相戀到相愛，是有技巧的，也是有方法的，掌握基礎的秘訣，會讓我們的婚姻更加的幸福和美滿。
NO.6 《少有人走的路》
截圖來源：豆瓣摘錄：
解決人生的首要方案，乃是自律，缺少了這一環(huán)，你不可能解決任何麻煩和困難。局部的自律只能解決局部的問題，完整的自律才能解決所有的問題。
推薦理由：書中描述了很多人生哲理方面的道理，每個人都是一個個體，不可能永遠依附著另一個而活著，所以在這本書中提到比較多的就是做人要自律、自強，要為了自己而努力。
NO.7 《自卑與超越》
截圖來源：豆瓣摘錄：
之所以失敗，是因為他們在對待職業(yè)、交際和兩性問題時，從不尋求他人的幫助，對于社會缺乏興趣和安全感。
推薦理由：在我之前看過的《向前一步》這本書中，作者提到女性比男性在自信這塊欠缺些，而自卑情結其實源自多方面的因素，我們需要的就是懂得這種情形，然后不斷的發(fā)展和更新自己的能力和知識，讓自己突破自己，然后不斷超越自我。
NO.8 《天才在左，瘋子在右》
截圖源自：豆瓣摘錄：
公園長椅上有三個人，其中兩個一直在假裝捕魚撒網撈魚。另一個在看報紙。警察問后者，你認識他們嗎？答：認識，我?guī)麄兂鰜砩⑿?。警察說，趕緊帶他們回家吧，在外面會嚇到人。答：好的，我馬上帶他們回去。然后他把報紙放在一邊，空手開始劃船劃船?！?---有個精神病人講了個笑話。
推薦理由：善惡總是在一念之差，而天才和瘋子也是如此，方向對了，可能你就成功了。這本書很是奇特，思想也會比較別具一格的。
NO.9 《當尼采哭泣》
截圖源自：豆瓣摘錄：
尼采說：＂重要的關鍵不在于我去告訴你我的方法，而是去幫助你找到你的方法來掙脫你的絕望。
推薦理由：這本書極力推薦給想做心理咨詢師的，這里面所提到的很多觀點跟心理咨詢這塊的還是比較的相稱的。就像我上面摘錄的那句話一樣，心理咨詢也不是在告訴來訪者方法，而是幫助來訪者自己去找到心中的出路。
NO.10 《烏合之眾》
截圖源自：豆瓣摘錄：
通常，一代人的經驗對下一代人幾乎沒多少用處的。他們唯一的用處就是證明了，一種廣泛的經驗即使僅僅想成功動搖根植與群眾心中的謬論，需要一代又一代重復的出現(xiàn)。
推薦理由：人很多，觀點也很多，主要描述的是集體行為以及社會發(fā)展這塊的內容，對于我們更好的了解我們所處的時代的思想有很大的幫助。
二、男人必讀的心理學書籍有哪些
男人的壓力很大，應該看看一些心理學書籍，化解內心的失望、悲傷、自我攻擊，走出抑郁。下面是由我給大家?guī)黻P于男人必備心理學書籍，希望對大家有幫助!
男人必讀的心理學書籍
01、《超越自卑》
阿德勒
豆瓣評分：8.3分
(1733人評價)
江西人民出版社
我說
每個人都有不同程度的自卑感，因為沒有一個人對其現(xiàn)時的地位感到滿意，對優(yōu)越感的追求是所有人的通性。自卑既能摧毀人也能成就人，利用好它，你便能挖掘內心的巨大潛能，在庸碌的人生中脫穎而出?！冻阶员啊冯m然是通俗讀本，但其中包含著極深的哲理和巨大的學術價值。
三句話感受一本書
1.自卑是令人類社會進步的源動力。
2.當個人面對一個他無法應付的問題時，他表示他絕對無法解決這個問題，此時出現(xiàn)的情緒便是自卑。
3.你的生活風格成就你自己。
02、《我們內心的沖突》
卡倫·霍妮
豆瓣評分：8.7分
(1092人評價)
譯林出版社
我說
我們是真的喜歡某人，還是覺得應該喜歡他就自以為喜歡上了他?看到親人離世，我們是真的感到悲傷，抑或只是習慣性地表達哀悼?我們是真的希望成為一名律師或醫(yī)生，還是僅僅因為這個職業(yè)受人尊敬且收入豐厚?本書討論了人內心主要的沖突類型和它們的各種表現(xiàn)形式，并提出了解決這些沖突的切實可行的建議和設想。
三句話感受一本書
1.所有的離群者都共有另一個特性，那就是：他們都能夠帶著一種客觀的興趣來觀察自己，就像人們觀看一件藝術品。
2.只有當我們愿意承受打擊時，我們才能有希望成為自己的主人，虛假的冷靜植根于內心的愚鈍，絕不是值得羨慕的，它只會使我們變得虛弱而不堪一擊。
3.在表面非人性的行為后邊，有一個受著痛苦的人，一個在絕望中掙扎的人，生活擊敗了他，而他尋求著代償。
03、《奇特的一生》
格拉寧
豆瓣評分：8.3分
(4768人評價)
北京聯(lián)合出版公司
我說
人最寶貴的是時間，那如何利用好時間過好這一生?本書主人公柳比歇夫用自己的一生做了一個漫長的試驗，試驗在寫、讀、聽、工作、思索各方面，他到底能干多少?并得出很多結論，這對于我們每一個人都非常有借鑒意義，很多人評價說改變了自己的生活，提升了個人的心智。
三句話感受一本書
1. 從容生活，每個人都可以選擇自己奇特的一生。
2.對他來說，時間的急流是看得見摸得著的，他仿佛置身于這一急流之中，感覺到光陰在冷冰冰地流逝。
3. 培養(yǎng)對時間的管理也能培養(yǎng)出道德情操。
04、《性學三論·愛情心理學》
弗洛伊德
豆瓣評分：8.3分
(1057人評價)
武漢出版社
我說
到底什么是性變態(tài)?為何女人越“壞”，男人越愛?我們對于性對象的選擇會受到哪些影響?本書是弗洛伊德在人性與人類行為動機方面主要研究理論的扛鼎之作。其中對男人戀愛的畸形心理，性無能的原因，以及處女的謎樣含意，都有極精辟的分析……可謂是為人類的性啟蒙教育打開了一扇亮窗!讀起來令人恍然大悟又回味無窮!
三句話感受一本書
1.在文化的壓制下，性本能得不到完全滿足的成分就會累積起來不斷升華，從而創(chuàng)造出文明中最偉大和最奇妙的成績。
2.孩子開始思考他認為的人生第一大問題是，孩子究竟是從哪里來的。
3.到底是先天因素決定性變態(tài)，還是偶然的經驗決定性變態(tài)?
05、《心理學與生活》
理查德·格里格、菲利普·津巴多
豆瓣評分：8.7分
(10582人評價)
人民郵電出版社
我說
本書是美國斯坦福大學經典教材，雖然是教材，但它寫作流暢，通俗易懂，深入生活，是一本讀者了解心理學和自己的極好讀物。這本書是心理學入門的基本書籍，是心理學世界的地圖，它沒有把所有的知識給你，但是，它給了你全貌，給了你路徑，要了解心理學，這本書足夠了，如果想要深入，這本書也告訴你該如何尋找道路。
三句話感受一本書
1.你是被遺傳塑造還是在更大程度上其實是被個人經歷塑造?
2.行為通常是由意識覺知之外的動機驅動的。
3.實現(xiàn)自我的人有自知之明，能理解自己，在社會中反應靈敏，有創(chuàng)造性，自然優(yōu)雅，愿意接受新事物和挑戰(zhàn)。
男性必讀的心理學書籍
1、《當尼采哭泣》
歐文·亞隆
豆瓣評分：8.8分
(2048人評價)
機械工業(yè)出版社
我說
歐文·亞隆流傳最廣的經典之作!當名醫(yī)遇到哲學超人，演繹出心理咨詢的誕生過程，是初級心理咨詢師推薦必讀書目!本書如詩般的語言，理性縝密的思辯，情節(jié)充滿懸疑，高潮迭起，結局卻出人意表。
三句話感受一本書
1.任何不曾殺死我的東西，讓我更強壯。
2.生活的愉快的關鍵，在于先去選擇必要的東西，然后去熱愛所選擇的東西。
3.孤獨只存在于孤獨之中，一旦分擔，它就蒸發(fā)了。
2、《自控力》
凱利·麥格尼格爾
豆瓣評分：8.3分
(13356人評價)
印刷工業(yè)出版社
我說
《自控力》講述了什么是自控力?自控力如何發(fā)生作用?為何自控力如此重要?它能幫我們認清自己的目標，增強自控力，并作出改變一生的決定——無論這個決定是減肥、管理收支、減緩壓力、克服拖延癥、成為好家長，還是找到你生活的重心。
三句話感受一本書
1.如果你自控的唯一動力就是成為一個足夠好的人，那么每當你自我感覺良好的時候，你就會放棄自控。
2.我們都傾向于相信自我懷疑和自我批評，但這并不會讓我們離目標更近。
3.進步可能讓我們放棄曾經為之奮斗的東西。
男人必備心理學書籍
1.《伯恩斯新情緒療法》
作者：戴維·伯恩斯
出版社：科學技術文獻出版社
豆瓣評分：8.6
內容簡介：憂郁、焦慮、悲傷、挫折、內疚、緊張、羞愧、自卑、孤獨……快節(jié)奏的社會，這些不良情緒經常是人們心中的不速之客。本書向讀者展示了快速、有效地克服日常不良情緒的治療技術，打贏情緒之戰(zhàn)。
推薦語：深挖抑郁背后的情緒根源，學會掌控日常搖擺不定的不良情緒和自我否定行為，從而幫助人們安全渡過生命中的每個低谷，讓每個人的心靈天空清澈明朗。
2.《落差：如何化解我們內心的失望》
作者：米歇爾·勒朱瓦耶
出版社：江蘇鳳凰文藝出版社
豆瓣評分：7.5
內容簡介：面對失望的打擊，你該努力應對：教你及時化解內心的憤怒、壓抑和焦慮，重拾對生活的熱情。
推薦語： 凡是能讓你失望的，都是需要學會克服和超越的。不要被失望掌控，你該超越并消滅它!
3.《輕療愈》
作者：尼克•奧特納
出版社：當代中國出版社
豆瓣評分：7.9
內容簡介：一種神秘的療法治愈了因各種地區(qū)戰(zhàn)亂、自然災害造成的心靈創(chuàng)傷。教你15分鐘快速減壓、實現(xiàn)身心平衡。
推薦語：介紹一種神奇的心靈療愈法。
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三、7本不容錯過的心理學經典著作
很多小伙伴在后臺留言要心理學類的書籍，之前推薦過幾本。這次挑選了幾本在豆瓣評分在9分及以上的書籍。
這其中基本上都是經典之作，挑一本書來一場巔峰閱讀的盛宴，一場凈化心靈的旅途。
1
《人性能達到的境界》
作者: [美] 亞伯拉罕•馬斯洛
出版社: 世界圖書出版公司北京公司
譯者: 曹曉慧 等
豆瓣評分 9.1
內容簡介：
本書作者馬斯洛是現(xiàn)當代全世界最有影響力的美國心理學家、人本主義心理學的主要發(fā)起者和理論家，第三代心理學的開創(chuàng)者。
本書最大的特色是從心理學大師的角度闡述了現(xiàn)實生活中每個人都會思考過的問題，使讀者不僅能夠領略大師的思想魅力，還能通過大師的哲學觀點來解決個人生活的一些實際問題，諸如什么才是真正的教育，如何管理創(chuàng)造性人才等。
希望我們精心策劃和編輯的這本“人性指導書”，能為迷茫中的人在尋找存在意義的路上指明方向。更希望通過關于人性的大討論，為每個人的自我成長提供參考。
2
《心理學導論》
作者: 庫恩 (Dennis Coon) / John O.Mitterer
出版社: 中國輕工業(yè)出版社
副標題: 思想與行為的認識之路
譯者: 鄭鋼
豆瓣評分 9.4
內容簡介：
《心理學導論》的第13版在全球正式面世。在美國，該書的使用者已超過280萬人，堪稱心理學入門的經典教材。
新版不僅融入了最新研究成果和學科前沿信息，而且對各章內容的表述方式、組織架構、案例材料等都進行了大幅度的更新。
本書的最大特色是以讀者為本，利于學習。兩位作者都是教學經驗豐富的心理學家，他們在書中對有關心理學的基本問題做了詳盡的解答，系統(tǒng)地講述了心理學各分支領域的基本知識和研究動態(tài)。在撰寫方式上，他們力求將一門嚴肅的學科賦予生動活潑的表達，同時指引人們自覺運用心理學原理解決實際問題，培養(yǎng)良好的心理素質。
當您把書本里抽象的文字變成鮮活的體驗，學習心理學的過程將是那么輕松快樂，不失為一種愉悅的精神享受。您會真切地感受到心理學和日常生活息息相關，所學知識終身受用，引導自己生活得更加幸福和美好。
3
《文明與缺憾》
作者: 西格蒙德·弗洛伊德
副標題: 文明與缺憾
豆瓣評分 9.3
內容簡介：
縱觀歷史，書籍可以改變世界一它們扭轉了我們看待自身和他人的方式；它們引發(fā)爭論，產生異見，挑起戰(zhàn)爭，催化革命：它們發(fā)人深省，激發(fā)憤懣，鼓動情緒，提供慰藉：它們豐富了我們的生活，也摧毀了我們的生活?，F(xiàn)在，弗洛伊德，將帶廣大讀者領略偉大的思想家、先驅、激進分子和夢想家的著作，他們的思想撼動了舊有的文明，塑造了我們現(xiàn)在的樣子。弗洛伊德劃時代的思想，構成了精神分析的基礎，顛覆了我們對自身的認識；在本書中他呈現(xiàn)的理論是，人類生來具有“死亡本能”，文明則歪曲了這種本能的攻擊性，將可怕的負罪感強加于我們人類。
4
《為自己的人》
作者: [美] ?！じヂ迥?/p>
出版社: 生活·讀書·新知三聯(lián)書店
譯者: 孫依依
豆瓣評分 9.0
內容簡介：
弗洛姆是一位國際知名的美籍德國猶太人人本主義哲學家和精神分析心理學家。畢生旨在修改佛洛伊德的精神分析學說以切合發(fā)生兩次世界大戰(zhàn)后的西方人精神處境，弗洛姆在此被尊為“精神分析社會學”的奠基人之一。
推薦語：
很多人入這是一本改變自己的人生觀的書！
5
《弗洛伊德及其后繼者》
作者: 史蒂芬·A·米切爾 / 瑪格麗特·J·布萊克
出版社: 商務印書館
副標題: 心理治療譯叢
豆瓣評分 9.1
內容簡介：
該書講述了自弗洛伊德以來的精神分析思想發(fā)展的歷史。內容涵蓋了現(xiàn)代精神分析思想所有的主要分支，如弗洛伊德經典精神分析、自我心理學、英國客體關系學派等。對各派的緣起流變作了清晰地闡述，同時介紹了不同的流派之間在理論和臨床技術上存在的爭議。
推薦語：
該書結合案例全面通俗地介紹了現(xiàn)代精神分析思想，行文生動活潑，具有很強的可讀性。心理學專業(yè)師生、從業(yè)人員及心理學愛好者可以一讀。
6
《對“偽心理學”說不》
作者: 基思•斯坦諾維奇
出版社: 人民郵電出版社
譯者: 竇東徽 / 劉肖岑
豆瓣評分 9.2
內容簡介：
在今天的大眾媒體和圖書市場上，到處充斥著關于潛能提升、心理操控、色彩星座、催眠讀心等偽裝成心理學的主題，更有一些偽心理學家、所謂的心理治療師打著心理學的旗號欺世盜名，從中漁利。在浩如煙海、良莠不齊的心理學信息面前，如何撥除迷霧，去偽存真，成為一個明智的心理學信息的消費者呢？《對"偽心理學"說不》將教給你科學實用的批判性思維技能，將真正的心理學研究從偽心理學中區(qū)分出來，告訴你什么才是真正的心理學。
《對"偽心理學"說不》不僅適合于心理學專業(yè)的學生，有助于建立心理學研究中必要的批判性思維技能與意識，而其通俗易讀性也非常適合所有對心理學感興趣的讀者，它將幫助你糾正對心理學的種種誤解，學會獨立地評估心理學信息，用科學的精神和方法理解自己和他人的行為。此外，由于心理學與其他學科的共通性，《對"偽心理學"說不》也不失為一本精彩有趣的科學哲學類讀物。
7
《社會心理學》
作者: [美] 戴維·邁爾斯
出版社: 人民郵電出版社
譯者: 張智勇 / 樂國安 / 侯玉波 等
豆瓣評分 9.0
內容簡介：
這本書將基礎研究與實踐應用完美地結合在一起，以富有邏輯性的組織結構引領學生了解人們是如何思索、影響他人并與他人建立聯(lián)系的。是人們了解自身、了解社會、了解自己與社會之間關系的最佳的指導性書籍。
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四、讓你認識自己的6本心理學書籍
讓你認識自己的6本心理學書籍
很多時候，心理學就像一片治愈的藥丸，讓你懂他人也懂自己。知道自己不完美，但也知道要慢慢完善自己，下面是讓你認識自己的6本心理學書籍，希望對你有所幫助。
《 愛的藝術 》
The art of loving
[美] 艾弗羅姆
豆瓣：8.8分
弗洛姆是著名的心理學家、精神分析學家、哲學家，他一生寫過很多書，每一本書都很好看。而我最喜歡他的這本《愛的藝術》。這是一本小而精的書，不是很厚，很好讀懂，關于愛，每個人都應該讀讀。
沒讀它之前，你并不懂愛;讀了它之后，你才知道原來愛并不只是隨便說說，愛不是每個人都擁有，也不是每個人都懂愛。愛是一種藝術，更是一種能力。
我們都知道，沒有愛，就沒有人類的生存。但是“大多數(shù)人把愛只是簡單地看成被愛的問題，而不是看成愛人及自己有無愛人的能力的問題”。
愛的能力也有成熟與幼稚之分。你看，我們看到和感受到的戀愛里，是不是經常會覺得對方很幼稚，自我化很嚴重，不會替他人著想。這樣的關愛，索取得多，而付出得少。
弗羅姆說，愛人甚至比被人愛更重要。愛不是通過語言表達出來，愛應該是一種行動，是人的力量的實踐。愛，主要的行動方式是給予，并不是接納。被人愛，是苦等著他人給予愛，一旦沒有獲得愛，內心就會很空虛孤獨;而愛人，能產生力量，散播熱量，軟弱無能是難于產生愛的。
關于“愛”與“被愛”的詮釋，弗羅姆有一句非常出名的話，常出現(xiàn)在網絡上。他說：“不成熟的愛是：我愛你，因為我需要你;成熟的愛是：我需要你，因為我愛人?！?/p>
第一次看的是這本小書。
在本書中，他將我們常常提到的“愛”看成是一種藝術，而想要成為這門藝術中的大師的話，就必須實踐自己愛的能力，必須實踐約束感、專注感以及忍耐性。
愛的范圍沒有那么狹隘，愛情中的愛，只是愛的一小部分。他也在書中，分別闡述了愛的對象，比如博愛、母愛、性愛、自愛等。我們除了要學會愛人，也要學會愛自己。一切有能力愛別人的人，必定也愛自己。他指出，真正的愛是內在創(chuàng)造力的表現(xiàn)，包括關懷、尊重、責任心等因素。
而我剛好十分喜歡“創(chuàng)造”這個概念，愛是內在創(chuàng)造力的表現(xiàn)，愛是行動的表達。不管我們面對的是家人、愛人還是友人，都應該積極地發(fā)揮自己愛的能力，透過成熟的愛和行動，去表達對他們的關愛。
在愛的這門藝術里，希望我們能早點懂得什么是愛，什么才是真正的愛，希望我們能早日能在這門藝術里成為一個大師，而不是愛無能。
《幸福之路》
[英]伯特蘭羅素
傅雷譯
豆瓣：8.9分
當我們都處于焦躁的狀態(tài)，感覺總是有許多事沒有做，或是苦于自己的處境，羨慕他人的光彩，卻壓根沒有生活在那個當下，感受羅素說的“活著就是幸?！?，多開闊明朗的心境，多令人羨慕。
羅素的名字在哲學史上，也是大名鼎鼎，他是20世紀最杰出的哲學家之一，同時又是著名的數(shù)學家、散文家和社會活動家，各個領域都有研究的成果，真所謂“世紀的智者”。
愛因斯坦說過：“閱讀羅素的作品，是我一生中最快樂的時光之一”。在沒看這本書之前，就開始期待讀他的書了。
他的這本書沒有很復雜，不像他寫的《西方哲學史》那么深奧，很多是一些智慧的感悟，但這些感悟能看出他對生活的熱愛。在序言里面，羅素就希望他的這本書，能夠使那些遭受不幸而并未享受幸福的眾多男女能夠診斷出自己的癥狀，并擺脫它的方法，并且能夠通過適當?shù)呐ψ兊眯腋！?/p>
記得有位朋友和我說過，他自從看了這本書之后，心境都變開闊多了?？此臅?，真的就像一位高尚的靈魂談話。
在本書當中，他討論了“不幸之源”，到底什么才是不幸福的原因?要想擁有真正的快樂，就必需了解自己不幸福的原因是什么。
他對不幸的根源主要歸納為：競爭、厭煩與興奮、疲勞、忌妒與輿論恐懼癥等。而且他就每一個不幸的根源都有具體的闡述，相信總有一點寫進了你的心里。
不幸之源探討完之后，他又幫我們打開一扇門，探討幸福的'源泉是什么。關于幸福之源，他分別寫了幾個章節(jié)：熱情、愛、家庭、工作、努力和放棄等，這都是他要分析的。也就是說，如果我們能將生活中這些事情處理得好的話，那么這些都有可能成為我們幸福的源泉。
讀這本書時，可以讀到什么的金句，也可以讀到很多的領悟。所以我將它們抄寫在筆記本上，每當不開心時，快速讓自己的心情平靜下來，找到解決的辦法，好好與內心相處。
“幸福不像成熟的果子，僅僅靠著幸福環(huán)境的作用就能掉進你的嘴里。”我想，幸福真的不是一種恩賜，而是一種智慧，在通往幸福的路上，希望你能早日掌握幸福的秘訣。
《自卑與超越》
[奧]阿德勒
豆瓣：8.4分
阿爾弗雷德阿德勒是與弗洛伊德齊名的心理學大師，他是個體心理學派的創(chuàng)始人。
我最喜歡他說的一句話：“人不為事物所惑，而是被我們自己對事物的想法所惑”，這句話解決了我很多的疑惑。
我們很多人都苦于內心的自卑，不知道該怎么辦，也小心翼翼地想要隱藏。在他看來，自卑有兩種情況，一種是由于身體的缺陷、驕縱等引起的自卑，這使人消極生活，甚至發(fā)生精神異常;但自卑還有另外一個特點，它也有可能使人發(fā)憤圖強，認真努力，以補償自己的弱點。
每人或多或少都有自卑感，那么如何正確地看待自卑?
阿德勒說：“最重要的是減少病人的自卑感，使其充滿自信。但自卑感不會完全被根除，而事實上，它也有積極的一面。所以我們也不愿完全根除它，因為自卑感可以作為建構某些事物的基礎?！?/p>
擁有“自卑情結”的人，對他們而言，所有的困難都變成了“人生坎坷”的感覺，出于悲觀的個人哲學，他們很容易走進人生的陰暗而。如果一個人遇到事情總是抱以悲觀的態(tài)度，那就很難戰(zhàn)勝人生中的困境了。因此，雖然我都都有自卑感，但更要知道如何超越這種自卑感，使自己得到更大的價值，這是十分必要的。
逃避自卑都毫無用處，勇敢地去接受它，才可以看到自卑的來源，才可以試圖去超載它。具體想怎么超越自己呢，去翻開這本書吧。
《論人的成長》
[美]卡爾羅杰斯
豆瓣：8.8分
卡爾羅杰斯是一位杰出的人本主義心理學家，他注重人的自我發(fā)展和人格的發(fā)展，強調人具備自我調整以恢復心理健康的能力。
我很喜歡讀人本主義心理家的著作，例如馬斯洛的需求理論，他們都非常重視人的自我發(fā)展。在羅杰斯看來，人有一種努力去實現(xiàn)的傾向，這種傾向一定程度上源于理想自我與現(xiàn)實自我之間的不一致，而這種不一致也是焦慮的來源。
喜歡看羅杰斯的書，喜歡讀他的思想，不僅是因為他的思想深入人心，有時還會因為他的幾句讀起來令人愉悅的話，比如他說：“生命的過程就是做自己、成為自己的過程。”
“美好人生是一個過程，而非一種存在的狀態(tài);它是一個方向，而非一個目的地。構成美好人生的方向，乃當人有心理上的自由可以邁向任何方向之時，他的整個身心所選擇者?！?/p>
在本書中，羅杰斯在回顧了自己個人經歷的同時，也提出了個人成長的方法和途徑。也許，你也會讀起來向我一樣，獲得了很多的啟發(fā)。而能夠帶給你啟發(fā)的，就是一本好書。
《活出生命的意義》
[美]維克多弗蘭克爾
豆瓣：8.6分
因為實在是喜愛這本書，所以之前就為這本書寫過專門的書評。如果只讓我推薦一本心理學專著給你的話，我想推薦這一本，這也是一本可以使你豁然開朗的書。
心理學家維克多弗蘭克爾，他創(chuàng)立了“意義療法”，被稱之為繼弗洛伊德的心理分析、阿德勒的個體心理學之后的維也納第三心理治療學派。
為什么力薦這本書呢?因為他本身就被稱為20世紀的一個奇跡，他用他的生命歷程告訴著你，什么是絕境里的希望，生命的意義該是什么。他的研究對象是自己曾經所受的苦難，對苦難有著深層的思考，對生命意義有著深刻的認識。
二戰(zhàn)時期，身為猶太人的他沒有逃脫納粹的追捕，他被關押到亂世奧斯集中營，那個毫無生還的地方，失去了所有的親人，他奇跡般地活了下來。在這本書中，沒有那么多枯燥的理論，有的是一位經歷過煉獄般的煎熬向你述說著集中營里發(fā)生過的一切，以及他觀察到的那些因為心靈脆弱而過早失去生命光彩的人。他關注的并不是多數(shù)人喪生的原因，而是為什么有些人能幸免于難。
他始終堅信，人的內在力量能夠改變其外在的命運。因為，根據(jù)他的意義療法，努力發(fā)現(xiàn)生命的意義才是人活著的最主要的動力，這區(qū)別于弗洛伊德的“追求快樂”，也區(qū)別于阿德勒所說的“追求卓越”。
我們身處這樣一個人人自危的年代，太多人特別是年輕人，需要經歷大段的痛苦時期，才能真正成熟起來。而面對痛苦的時候，我們到底該怎么做?
《少有人走的路》
[美]斯科特派克
豆瓣：8.3分
就像這本書的副標題一樣，少有人走的路到底是什么路呢?那就是“心智成熟的旅程”。
這是一本很好地幫助我們認識自我的書，可以說它很通俗，也可以說它很偉大。我們走過那么多路，遇到過那么多的艱難，一路撐著我們前進的不就是心靈的力量嗎?
生命里避不可少的要經歷很多痛苦或迷茫，而派克告訴我們處理人生中的種種棘手問題，必須要遵循的四項基本紀律是：推遲享受、承擔責任、直面真實和保持平衡。
自律，是他提到過多次的詞語。自律要從小就養(yǎng)成，所以在第一個章節(jié)里面，針對父母的家庭教育，他也說到了教會孩子學會自律的問題。他說：“解決人生問題的首要方案，乃是自律”。
“人生苦難重重，這是個偉大的真理，是世界上最偉大的真理之一?！彼?，你得接受苦難，因為苦難是生活的一部分，而人生是一個面對問題并解決局部問題的過程。
書中還講到了愛，教我們認識愛的本質。
總之，這本書可以幫助我們學習愛，也學著自律。它不僅適合于我們看，也適合父母們看。心智成熟的過程很緩慢，但希望這本書能夠幫到你。
從看過的很多的書里，我在這里認真寫下的每一本書，都曾經在我經歷過的某個困難的階段治愈過我、啟發(fā)過我。如果有些書，當你讀到那些令你怦然心動的句子時，或者當你讀完覺得有醍醐灌頂?shù)念I悟時，那這樣的你是幸運的。
希望你讀了之后會有收獲，而不只是看看這個書單，我都將自己喜歡的書，那些曾經幫助過我的分享出來，希望對你也有收獲。
這篇文章寫了幾天，相當于寫了六本書的書評。
很多人等著我寫這份書單，現(xiàn)在誠意地來了。
從很多書里面選出來的心理學書，多讀點專著，希望對你也有所幫助。
拓展內容
心理學書籍推薦
《愛的藝術》
弗洛姆
《愛的藝術》是德裔美籍心理學家和哲學家、法蘭克福學派重要成員艾里希-弗洛姆最著名的作品，自1956年出版至今已被翻譯成32種文字，在全世界暢銷不衰，被譽為當代愛的藝術理論專著最著名的作品。
作者簡介
艾里?！じヂ迥?Erich Fromm.1900 - 1980年，著名德裔美籍心理學家、精神分析學家、哲學家。1900年生于德國法蘭克福猶太人家庭，1922年獲德國海德堡大學哲學博士學位，是二十年代“法蘭克福學派”重要成員。
《榮格全集》
榮格
卡爾·榮格(Carl Gustav Jung ，1875-1961)，瑞士心理學家。1907年開始與弗洛伊德合作，發(fā)展及推廣精神分析學說長達6年之久，之后與弗洛伊德理念不和，分道揚鑣，創(chuàng)立了榮格人格分析心理學理論，出“情結“的概念，把人格分為內傾和外傾兩種，主張把人格分為意識、個人無意識和集體無意識三層。曾任國際心理分析學會會長、國際心理治療協(xié)會主席等，創(chuàng)立了榮格心理學學院。1961年6月6日逝于瑞士，他的理論和思想至今仍對心理學研究產生深遠影響。（好書推薦盡在：www.tuijianshu.net） 《紅書》是榮格的私密之作，又稱《新書》（Liber Novus），被視為精神分析學史上最重要的未出版著作，由榮格本人親筆書寫及繪圖于二百余頁手稿之上。盡管原為受眾而寫，但榮格最終還是決定將其束之高閣，
不再出版。榮格于1961去世，此后長達40年的時間里，其后代堅拒榮學家們靠近此書，絕不許他人染目。直到2009年9月，全世界僅有榮格的家人及弟子共二十余人見過榮氏《紅書》。此前，榮學家索努·沙姆達薩尼耗時兩年才終于勸服掌管家族文產的榮格外孫烏爾里希·赫爾尼同意出版此書。
我國心理學界有不少教師多年來一直用本書作為教學的第一參考用書。
《影響力》
羅伯特-西奧迪尼
沒有影響力，就沒有追隨力！
《影響力》告訴我，影響力是一種獨特的魅力，一種無形的力量。擁有影響力的人，往往也是社會中最具成功因素的人士。書中揭示了影響力對人們工作、生活、家庭、婚姻等方面的重要意義和作用。同時，通過大量精當?shù)膶嵗秃喢鲗嵱玫睦碚?，詳細而具體的闡述了政治，經濟管理，行政，職場等不同領域和不同層次的人們提高自身影響力的途經和方法。
《社會性動物》
艾略特·阿倫森
《社會性動物》是美國社會心理學家艾略特·阿倫森出版的一本社會心理學的著作，它被稱為“美國社會心理學的《圣經》。 《烏合之眾》首次出版于1895年，迄今已有一百多年的歷史，被譽為大眾心理學的開山之作。作者經驗性地探討了大眾心理的產生與運行，有力地展示了大眾非理性的充滿變數(shù)的心理世界。
《說謊》
保羅艾克曼
保羅·?？寺倪@本《說謊》一版再版，被歐美諸多執(zhí)法機構奉為刑偵學教材。它告訴讀者，人們是如何說謊，為何說謊，說謊時何有何表現(xiàn)；如何識破謊言，識破的可能性以及利弊；如何創(chuàng)造和增進識破謊言的機會。
對于必須嫻熟人際互動，了解嫌疑人性格特質的法官、檢察官、律師與警察而言，這是一本強化職能的教材；對于需要洞悉人心，長于溝通的心理醫(yī)師、社會工作者與咨詢專家而言，這是一本很好的人際互動寶典：對于極欲防止被騙的市井百姓而言，這更是一本可以減少上當機會，防范詐術的實用指南。
作者簡介
保羅·?？寺≒aul Ekman, 1934- ），美國心理學家，加州大學醫(yī)學院心理學教授，1991年獲美國心理學會頒發(fā)的杰出科學貢獻獎，并被列為二十世紀百位最有影響力的心理學家之一。他主要研究情緒的表達及其生理活動和人際欺騙等，是這一領域最主要的專家，在四十多年的研究生涯中，曾研究過新幾內亞部族、精神病患者、間諜、連環(huán)殺人犯和職業(yè)殺手等的面容。美國聯(lián)邦調查局、中央情報局、執(zhí)法部門、反恐怖小組等政府機構，皮克斯（Pixar）、工業(yè)光魔（Industrial Light and Magjc）等著名動畫工作室常常請他作情緒表情的顧問。英美的電視節(jié)目也常常向他咨詢，甚至請他到節(jié)目中現(xiàn)身說法。他共編著有十三本書。
《心理學史》
戴維·霍瑟薩爾
《心理學史》以傳記體的形式，對推動心理學思想和學科發(fā)展的重要人物及其思想和理論學派進行了生動的論述。既在心理學家的社會和政治背景下追溯心理學體系的發(fā)展，又注重考察個體心理學家的生活與事業(yè)。同時，作者堅持公正的立場，為心理學家的“弱勢群體”正名，還歷史以本來面目。
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