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療愈心靈的藝術(shù)方式（療愈心靈的藝術(shù)方式是什么）

發(fā)布時間：2023-03-07 19:26:25 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 55 問大家

大家好！今天讓小編來大家介紹下關(guān)于療愈心靈的藝術(shù)方式（療愈心靈的藝術(shù)方式是什么）的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、什么是藝術(shù)療法？
2、太極瑜伽是什么
3、關(guān)于藝術(shù)治療的獨特療愈性
4、音樂具有療愈作用，而大多數(shù)人并不知道

療愈心靈的藝術(shù)方式（療愈心靈的藝術(shù)方式是什么）

一、什么是藝術(shù)療法？

藝術(shù)治療又稱藝術(shù)療法，是心理治療的一種。一般心理治療多以語言為溝通、治療的主要媒介，而藝術(shù)治療特色最為鮮明，主要是以提供藝術(shù)素材、活動經(jīng)驗等作為治療的方式。對于研究人類身體病痛與心靈之魔抗爭歷程的人們來說，視覺藝術(shù)是沉淀在浩瀚的智慧之海中最直接和最耐人尋味的一部分，它牽引著研究者們探索與考證人類戰(zhàn)勝身心困境的出路與方法。在心理治療領(lǐng)域中，這個獨特的一隅被稱為藝術(shù)療法或藝術(shù)治療(art therapy).

以言語為媒介實施現(xiàn)代心理治療并不能解決一切心理問題，只在矯正非理性認知與思維上有療效，而在處理以情緒困擾為主要癥狀的心理問題時就顯得無能為力。采用藝術(shù)治療，能夠讓治療師靈活運用不同的表現(xiàn)性技法，達到與患者心靈上的溝通。藝術(shù)療法在西方國家已經(jīng)得到廣泛應用，成為心理咨詢和治療的主要技術(shù)之一。

二、太極瑜伽是什么

1、太極瑜伽是心理治愈的拳法

與傳統(tǒng)的鍛煉不同,瑜伽太極專注于精確的動作,讓身體從一個位置慢慢地過渡到下一個姿勢。能夠協(xié)調(diào)肌肉、骨骼、心臟和思想圍繞著身體散發(fā)積極的能量。太極瑜伽引導人的心靈、記憶、精神、能量、平衡達到最優(yōu)狀態(tài)。猶豫。淋浴,凈化內(nèi)心、思想清晰。太極瑜伽來源于療愈和冥想的這兩個藝術(shù)形式學科相融合的原理,太極和哈達瑜伽。太極瑜伽是做什么?不管我們的年齡大小或身材體型,我們得到非同一般的療愈,使身體靈活和享受自然氣息,而不是試圖超出我們身體所適應的能力。

2、太極瑜伽是以柔志剛的運動

太極和瑜伽都是古老的東方自愈,提供實踐的一系列技術(shù)。通過鍛煉產(chǎn)生健康,達到內(nèi)在平衡。瑜伽是印度藝術(shù)使用姿勢、動作,深呼吸來增加強度、敏捷和風度。太極是一種中國武術(shù),使用流體運動,控制內(nèi)部機能,使身體放松。這兩個的方式都可以舒緩緊張、凈化心靈和促進精神。

3、太極瑜伽來源于療愈和冥想

太極瑜伽是一種精神覺醒的獨特方式動作,這是基于氣功和瑜伽哲學、技能、練習的動態(tài)融合形成的,是印度瑜伽和中國太極拳的兩種東方文化的合體。太極拳是以柔志剛的拳法,瑜伽與它相似,亦陰亦柔。

　　太極瑜伽的特色是什么

1、養(yǎng)生療愈與靜思冥想

太極拳的松柔入手與瑜伽內(nèi)外的連接相結(jié)合,使太極瑜伽的每一個體式都如同動態(tài)的冥想,剛中帶柔,柔中有剛,體式在剛?cè)嶂谐錆M張力,讓身心平衡達到最佳狀態(tài)。

2、環(huán)形路線與線性伸展

太極拳環(huán)形路線使能量先下沉而后升,瑜伽練習能使能量上升,二者相結(jié)合,能使氣即以環(huán)形路線又以線性路線的流動方式得到培養(yǎng)、調(diào)節(jié)和運化。

3、脊椎流動與肢體延伸

運用太極拳有著非圓即弧的運轉(zhuǎn)方向,結(jié)合瑜伽的支撐與伸展,讓每一個體式連接如海浪一般,使脊椎即柔軟又伸展,減少脊椎的.擠壓與磨損。

4、參悟樹之生長

太極拳以“沉、升、移、轉(zhuǎn)”4種方法產(chǎn)生力,瑜伽的伸展、收縮、拮抗、放松產(chǎn)生力,兩種方式相融合使練習更加輕盈,如同“樹”的生長奧妙——大腿堅如磐石,軀干輕如柳絮。

　　太極瑜伽的功效是什么

1、促進平衡

治愈和協(xié)調(diào)的身體緩慢動作,太極在這點上高于瑜珈。然而,瑜伽強調(diào)的靜態(tài)姿勢使它更好的提高平衡能力。常規(guī)的瑜伽練習可以教你如何分配的問題,在你的體重均勻和身高中,大幅度提高其穩(wěn)定性。太極瑜伽的好處是無限的。它會影響身體、心智和靈魂培養(yǎng)。

2、減壓

太極和瑜伽,這兩種方法都使用能幫助人平息安穩(wěn),而不僅僅是身體。兩種結(jié)合,緩解焦慮和緊張。如果緊張時,太極會幫助你減輕壓力更為有效。

同樣地,如果沉靜的時候,瑜伽觸及你的靈魂,你可能發(fā)現(xiàn)瑜伽比較適合你。太極瑜伽把這兩種特點結(jié)合,一舉兩得。

3、醫(yī)學成效

太極和瑜伽都被視為有效治療很弱緩解相關(guān)疼痛的某些醫(yī)療條件。太極能夠改善癥狀的關(guān)節(jié)炎,高血壓和帕金森病。

同樣的,某網(wǎng)站宣稱常規(guī)瑜珈練習可以降低心率,血壓降低,減輕身體疼痛和減輕抑郁癥的癥狀。當在做的時候,這兩措施可改善典型的病人中的生活品質(zhì),如癌癥和心臟病。

三、關(guān)于藝術(shù)治療的獨特療愈性

我來討論跟大家一起探討這個繪畫的療愈性，作為作品來說哪些元素、哪些因子在繪畫中呈現(xiàn)出來，使繪畫作品以及繪畫創(chuàng)作就有了療愈性

第一是意象。意象也叫圖像繪畫，圖像加心理過程是就是意象的生成。當一個個案將自己的經(jīng)歷能創(chuàng)作成一個意向的時候?；蛘呤且粓鲲L。一棵樹，一個圖像。弗里達很多自畫像，意象的生成就是療愈的開始，而且一旦生成意向之后療愈性非常大。

第二是象征，象征使用用意象、圖示，高度概括心理過程印象，從而得到升華。

第三是符號，符號提取了深層的意識信息，將潛意識提取呈現(xiàn)出來，如果潛意識能量未釋放，潛意識作怪，悄悄認同潛意識能量和對自己的框定，療愈無從發(fā)生。繪畫將其符號化，潛意識內(nèi)容變成意識內(nèi)容，被提取出來，就是被看見具有療愈性的符號化。

第四情緒的動力。剛剛提到視覺思維，我們繞開意識，繞開評判。沒有情緒事件，沒有情緒動力的釋放，我們無法抵達事件中心。人之所以創(chuàng)傷，之所以仍然陷入困擾，因為情緒的能量無法釋放。繪畫過程中，借助顏色、形狀，借助回顧，就會將情緒觸動，也會觸及核心事件。

第五空間轉(zhuǎn)換，是作品中的空間，作者與作品之間空間，與治療師的空間，多種空間的交合幫助個案提供回看、回望、抽離想象的可能。當治療師運用這種空間，適度使用空間的轉(zhuǎn)換時候，幫助個案提供轉(zhuǎn)換意識的新的視角，以致達到療愈的發(fā)生

第六點策劃功能。左右腦是分工協(xié)作，左腦主觀理性，右腦主管感性，兩者協(xié)同工作的時候進入更深刻的體驗和思考。繪畫是讓左右腦分工合作的過程中密集呈現(xiàn)出來。一個人卷入繪畫過程中，必定讓卷入左右腦策劃功能集中體現(xiàn)出來整合過程。這個過程幫助個案產(chǎn)生獨特屬于自己的內(nèi)在資源。

第七投射。事件分內(nèi)隱外顯，個人作品每一幅具有獨特性，他人作品有具有多義性。借助個人投射，對他人作品的投射，將內(nèi)隱外顯出來

第八點原型，關(guān)于原型、曼陀羅、集體無意識，這部分在榮格作品闡述。

繪畫的種種圖形，圓形方形三角形，任何點線面結(jié)合源于內(nèi)心的結(jié)構(gòu)和秩序。當我們畫某種圖形時是外顯的部分，就原因在認知結(jié)構(gòu)內(nèi)部，一定有相應的圖形結(jié)構(gòu)存在，這是圖形的可解釋性，隱私的、個體的。

討論繪畫的療愈性。作品如何呈現(xiàn)療愈性，繪畫過程中發(fā)生什么具有修復療愈。意象、象征、符號、空間轉(zhuǎn)換、策劃功能、投射、原型。

四、音樂具有療愈作用，而大多數(shù)人并不知道

美麗的音樂，可以給我們美的熏陶和享受，而大多數(shù)人不知道的是，音樂還有療愈的作用。

美麗的音樂能影響我們的大腦皮層，讓內(nèi)分泌系統(tǒng)增加分泌一些有益于健康的激素和酶，能讓我們身心放松，舒心爽志，從而身心清凈，療愈身體，增長智慧。

心情長期的憂慮會腐蝕我們的意志，即使再強壯的人也架不住。

所以，在繁忙的工作之余，在結(jié)束了一天的勞累之后，花十幾分鐘聆聽這樣的心靈音樂，突破心靈的層層霧霾，讓自己放松……放松……無盡的放松……重新體驗那種天人合一的平靜……

音樂療愈是什么，怎么發(fā)生作用的？

從療愈的角度說，音樂是一種更接近心理的藝術(shù)表達方式，能誘發(fā)一個人的活力。

我們的心里始終都有一層不曾毀滅的光明，不管遭遇了何種困難，只要能看見它，就有勇氣好好活下去。