大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于花青素保健品排行榜的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

• 1、花青素的功效和作用是什么，藍(lán)莓是花青素之王嗎

• 2、十大熱門增強(qiáng)免疫力保健品排行榜？

• 3、花青素含量高的食物

• 4、誰家保健食品的成分最好啊?

一、花青素的功效和作用是什么，藍(lán)莓是花青素之王嗎

1、防癌

癌癥多半是因?yàn)樽杂苫鶜倪z傳物質(zhì)（dna）所引起的，而花青素則具有間接保護(hù)遺傳物質(zhì)的作用，從而讓我們更好的去對抗各種高發(fā)的癌癥。除此之外花青素還具有清除自由基的功效，因此經(jīng)常吃這類食物還可以讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，因此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。

2、保護(hù)視力

花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，從而有效的預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離。而且花青素還可以幫助我們提高在昏暗燈光下的視力，這對經(jīng)常挑燈復(fù)習(xí)以及加班的人群而言是非常有利的。而且花青素還可以加速視紫質(zhì)再生的能力，從而提高視覺敏銳度。

3、美容護(hù)膚

花青素不僅可以幫助我們延緩衰老，同時還可以補(bǔ)充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基嗎，從而讓我們的皮膚更加的健康細(xì)膩。

4、清除自由基

可以說體內(nèi)的自由基是導(dǎo)致我們衰老以及誘發(fā)疾病的因素，如果不注意定期清除的話，將會嚴(yán)重危害人體健康。而花青素的主要作用就是清除自由基。

藍(lán)莓不是花青素之王，是歐洲越橘，其95%的成份是花青素。

擴(kuò)展資料：

富含花青素的食物：

1、茄子

茄子皮的紫色來源于花青素及其糖苷，帶皮吃茄子就會令花青素得以保存。茄子還富含維生素P，這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的黏著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。

2、紫薯

增強(qiáng)免疫力。紫薯天生就比紅薯和白薯更具“誘惑性”，因?yàn)樗懈叩奈睾突ㄇ嗨睾俊Ｗ鲜砗泻芏嗟幕ㄇ嗨?，還有豐富的礦物質(zhì)硒和礦物質(zhì)鐵，能幫女人補(bǔ)血，常吃可以增強(qiáng)免疫力和記憶力。

3、紫甘藍(lán)，富含花青素和各類維生素和礦物質(zhì)，纖維素更是沒的說。花青素具有很好的抗氧化作用，是純天然的抗衰老營養(yǎng)補(bǔ)充劑，對高血壓患者也很有益。想要瘦身快又不缺營養(yǎng)，多吃紫甘藍(lán)絕不會錯。

4、紫色洋蔥

洋蔥最常見有三種：紅皮白心、黃皮白心和紫色洋蔥。紫色洋蔥花青素含量雖說不是最豐富，卻有很好的增強(qiáng)細(xì)胞活力的作用。

參考資料:人民網(wǎng)-花青素有助美容防癌 哪些食物富含花青素？

二、十大熱門增強(qiáng)免疫力保健品排行榜？

廣藥牌破壁靈芝孢子油膠囊，隨著年齡的增長，身體免疫力的下降很容易就會導(dǎo)致各種疾病發(fā)生。壁靈芝孢子粉膠囊富含粗多糖、靈芝三萜、破壁靈芝孢子粉等，這些成分可以調(diào)節(jié)免疫功能，提高抗病能力。從而改善失眠，維持人體內(nèi)部環(huán)境平衡，養(yǎng)血養(yǎng)氣。2.湯臣倍健植物蛋白粉。植物蛋白粉能在體內(nèi)產(chǎn)生鎂，促進(jìn)傷口血液循環(huán)，調(diào)節(jié)體內(nèi)水電解質(zhì)平衡，提供多種氨基酸，保證身體器官的正常功能，為免疫系統(tǒng)制造抗菌或抗感染抗體，增強(qiáng)人體免疫力。3.冬蟲夏草膠囊.由于冬蟲夏草本身是具有殺菌、提高人體免疫力、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防腫瘤的作用，并能有效清除血液中的雜質(zhì)和人體內(nèi)的毒素，所以市面上的冬蟲夏草非常珍貴，大家都視其為珍寶。󠖴

三、花青素含量高的食物

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花青素含量高的主食

人每天都需要食用主糧，要是某些主食中就能獲取到充分的花青素，那補(bǔ)充就完全不是問題了。

常見的含有花青素的主糧有：紫薯，黑米，紫色玉米，高粱，甘薯等。

花青素含量高的蔬菜

健康的飲食需要我們每天都攝入一定量的蔬菜，以確保食物中膳食纖維的攝入量，對促進(jìn)消化，預(yù)防便秘有很好的效果，選用含花青素較高的飲食還可同時補(bǔ)充花青素。

常見的含有花青素的蔬菜有：紫甘藍(lán)，茄子，紫蘇，胡蘿卜，甜菜等。

花青素含量高的水果

花青素主要存在與食物的花和果實(shí)中，我們對植物的花食用的十分有限，僅僅幾種花瓣肉質(zhì)較厚的可作為蔬菜食用，因此，補(bǔ)充花青素通過食用花是很不現(xiàn)實(shí)的做法，水果就不一樣了，很多水果中也含有花青素，而且量還很高。

常見的含有花青素的水果有：葡萄，藍(lán)莓，櫻桃，草莓，桑葚，血橙，紅莓，山楂，黑莓，黑加侖，無花果，等。

補(bǔ)充花青素的注意事項(xiàng)

1.補(bǔ)充花青素最好的方法是食補(bǔ)，不可盲目的相信廣告商的廣告，購買花青素藥物時需看屬于保健品還是藥品，保健品可適量食用，藥品需咨詢醫(yī)生。

2.花青素含量最高的食物是黑枸杞，食用黑枸杞是補(bǔ)充花青素很好的方法。

四、誰家保健食品的成分最好啊?

這種東西不要太相信了，還不如健康飲食，做運(yùn)動好。

逢年過節(jié)， 大多數(shù)中國人走親訪友，都少不了送些保健品。

頂著健康養(yǎng)生的名號，標(biāo)配精致高檔的包裝。

送的人覺得不跌面子，收的人也感到用了心。

種類繁多的保健品，到底什么值得買？

很遺憾，絕大多數(shù)保健品的功效，根本配不上它高昂的價格。

保健品不是藥，沒有預(yù)防和治療疾病的功能。

所謂的"美容養(yǎng)顏抗衰老，排毒減肥清腸道"，神乎其神的功效不過是夸大宣傳，只為掏空消費(fèi)者錢包。

過年回家給親戚長輩選購前，一定要三思。

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七種“保健品”

讓多少人花了冤枉錢

數(shù)據(jù)顯示，2017年中國保健品市場規(guī)模超2千億元，僅次于美國。

大把的錢流入了市場，結(jié)果卻不盡人意。

下面這七種常見的“保健品”，效果被吹上了天。

事實(shí)究竟如何呢？

1、 口服膠原蛋白并不能美容

不知何時開始，流行起了這么一句夸女生皮膚好的話：臉上滿滿的膠原蛋白。

很少有人知道膠原蛋白到底是什么。

簡單說，膠原蛋白是人體中的一種蛋白質(zhì)。

讓皮膚保持彈性，是它最廣為人知的功效。

一些不靠譜的說法流傳開來：“多吃膠原蛋白粉可美容養(yǎng)顏，延緩衰老”。

事實(shí)上，吃進(jìn)去的膠原蛋白，并不能被人體直接吸收來補(bǔ)充體內(nèi)的膠原蛋白。

也就談不上什么美容功效了。

德國某抗衰老膠原蛋白展臺 / 視覺中國

從營養(yǎng)價值角度來看，口服膠原蛋白制品相比“肉、蛋、奶”，也只能算是“劣質(zhì)蛋白”。

真的想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不如每天吃一個雞蛋來得性價比高。

2、高鈣奶補(bǔ)鈣不靠譜

無論男女老少，都想著要補(bǔ)補(bǔ)鈣，高鈣奶順勢成了不少商家的營銷亮點(diǎn)。

可牛奶、羊奶這些奶制品本就是高鈣食品了。

所謂“高鈣奶”，不過是人為增添了鈣含量。

2004年，杭州動物園，大熊貓培培只喝牛奶/ 視覺中國

同時，普通牛奶中的乳鈣容易被人體所吸收，高鈣奶中添加的碳酸鈣則恰恰相反。

過多添加鈣，一方面影響牛奶口感；

另一方面很容易造成蛋白體系的不穩(wěn)定，影響殺菌的穩(wěn)定性。

人體每天攝入的鈣含量也并不是越多越好，過多的純鈣有可能導(dǎo)致腎結(jié)石等疾病。

3、 葡萄籽抗氧化是“騙局”

市場上各種“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”類保健食品十分暢銷。

它的主打功能，主要有“抗氧化”、“抗衰老”，甚至是“抗癌”。

但真相很殘酷。

葡萄籽中有一種叫原花青素的成分，它是一種天然的低毒性抗氧化劑，長期攝取的確有一定的抗氧化功效。

可是呢，許多植物的皮、殼、籽中都含有原花青素，比如蘋果皮、花生皮。

葡萄籽類保健食品，除了貴，并不與眾不同。

普通人只要保持均衡飲食，不需要額外補(bǔ)充這種物質(zhì)。

再說抗癌效果。

有研究發(fā)現(xiàn)，在實(shí)驗(yàn)室環(huán)境下，葡萄籽提取物確實(shí)能對極個別的癌細(xì)胞起抑制作用。

但浙江大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)系教授李鐸指出，“體外實(shí)驗(yàn)?zāi)芤种啤迸c“體內(nèi)能抑制”是兩回事。

能在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)影響癌細(xì)胞，不一定能在人體內(nèi)起作用。

葡萄籽的抗癌功效，尚未明確。

十余名女士使用葡萄籽化妝品出現(xiàn)異常反應(yīng) / 視覺中國

4、黑糖不宜多吃

伴隨養(yǎng)生概念的風(fēng)靡，黑糖走進(jìn)了千家萬戶。

與黑糖一起出現(xiàn)的，往往還有“古法工藝”“補(bǔ)血養(yǎng)氣”等字眼。

但是，黑糖本質(zhì)上還是糖，屬于“偽保健食品”。

近期，一條關(guān)于黑糖中丙烯酰胺嚴(yán)重超標(biāo)的新聞，讓很多消費(fèi)者感到心驚。

丙烯酰胺具有潛在的神經(jīng)毒性、遺傳毒性，屬于“疑似致癌物”。

很多黑糖是采用傳統(tǒng)工藝制成，味道香、顏色深，但其中的丙烯酰胺含量較其他機(jī)械工藝制成的糖更高，致癌的風(fēng)險也更高一些。

傳統(tǒng)工藝制作黑糖 / 視覺中國

所以在購買黑糖時應(yīng)該睜大眼睛，食用黑糖更要控制好量。

5、冬蟲夏草功效存疑

2016年，冬蟲夏草因砷含量超標(biāo)，被國家食品藥品監(jiān)督管理總局公開發(fā)布了消費(fèi)安全提示。

一時間，這種比黃金還貴的保健品被打下了“神壇”。

冬蟲夏草被普遍認(rèn)為具有調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、抗疲勞等功效。

2003年非典時期，傳言吃冬蟲夏草能增強(qiáng)免疫力，蟲草一夜之間變成“神草”。

但冬蟲夏草真正所含成分、療效等，一直以來眾說紛紜。

它究竟是藥材還是保健品？不同的商家也有不同的解釋。

因此，從保健的角度來說，服用冬蟲夏草要慎之又慎。

冬蟲夏草 / 視覺中國

6、吃酵素能減肥？別輕信！

近年來，引發(fā)海淘、代購狂潮的酵素，在保健食品排行榜中迅速上位。

它號稱由幾十上百種水果發(fā)酵制作而成，主打排毒減肥。

酵素并不是一個新鮮的東西，它只不過是日本人對“酶”的稱呼。

酶大多數(shù)由蛋白質(zhì)組成，不可能被人體吸收后直接利用。

因此，即使從食物中獲得，也會被消化系統(tǒng)破壞。

比如，胃液會消化降解很多酶。

想要通過口服酵素達(dá)到排毒、清宿便、減肥的作用根本不現(xiàn)實(shí)。

至于自制酵素，就更不靠譜了。

2018年8月，鄭女士在網(wǎng)上看到有人分享服用自制“酵素”減肥十斤的帖子，便想自己也試試。沒想到，喝完之后又拉又吐，患上了急性腸胃炎。

自制酵素過程中產(chǎn)生的衛(wèi)生問題，很容易引發(fā)腸胃疾病。

居民自制酵素 / 視覺中國

7、大麥若葉青汁一點(diǎn)也不神奇

微商一手捧紅了一種叫做“大麥若葉青汁”的飲品。

所謂“大麥青汁”，是將長到20至30公分的大麥幼苗打成汁或干燥成粉。

聽起來不過是一種普通的植物提取飲品，功效卻被寫得神乎其神：

“具有若干種營養(yǎng)素、微量元素”、“高堿性純天然”、“排毒功效顯著”。

麥苗上掛著晶瑩的露珠 / 視覺中國

大麥青汁沒那么神奇。

首先，大麥青汁中的纖維很少。

即使是食用直接打成的粉，所獲得的膳食纖維跟人體需求相比也是杯水車薪。

其次，“酸性體質(zhì)”本身就是一個偽概念，不具有科學(xué)依據(jù)。

所謂服用堿性保健品中和酸性體質(zhì)，純屬胡說。

最后，大麥若葉青汁能夠凈化血液、起到排毒效果的說法，也缺乏科學(xué)支撐

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保健品的三種營銷手段

一個比一個套路深

保健品的走俏，離不開商家的花式營銷。

上面提到的保健品，你可能沒吃過，不會沒聽過。

總結(jié)起來，保健品的營銷套路不外乎以下三種：

1、 虛假宣傳

很多商家為了推銷保健品，畫出的大餅簡直不忍直視。

比如：“高科技產(chǎn)品根治高血壓、糖尿病”。

真這么厲害的話，拿到的諾貝爾獎杯能繞地球一圈。

還有一些人大玩文字游戲，“幫助睡眠”變成“根治失眠”、“促進(jìn)消化”變成“排毒養(yǎng)顏”，擦邊球?qū)映霾桓F。

這種套路其實(shí)不難識破。

畢竟專業(yè)醫(yī)生配合先進(jìn)醫(yī)療設(shè)備都辦不到的事情，怎么能寄希望于通過吃保健品實(shí)現(xiàn)呢？

保健品不是藥！保健品不是藥！保健品不是藥！

同樣的話，到底要強(qiáng)調(diào)多少遍才能深入人心呢？

以上就是關(guān)于花青素保健品排行榜相關(guān)問題的回答。希望能幫到你，如有更多相關(guān)問題，您也可以聯(lián)系我們的客服進(jìn)行咨詢，客服也會為您講解更多精彩的知識和內(nèi)容。

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