大家好！今天讓小編來大家介紹下關(guān)于口吃怎么辦教你一招克服的問題，以下是小編對(duì)此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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文章目錄列表:

• 1、如何改正口吃

• 2、口吃的自愈方法 幾種口吃的糾正方法

• 3、口吃怎么辦？

• 4、如何克服口吃

一、如何改正口吃

問題一：求助：怎么改掉口吃的毛病？？ 口吃不是舌頭的錯(cuò),你要練習(xí)口部操.

部操

?1、唇的練習(xí)

??（1） 噴：也稱作雙唇后打響，雙唇緊閉，將唇的力量集中于后中縱線三分之一的部位，唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續(xù)噴氣出聲，發(fā)出P、P、P的音。

??（2）咧：將雙唇閉緊盡力向前噘起，然后將嘴角用力向兩邊伸展。（咧嘴），反復(fù)進(jìn)行。

??（3）撇：雙唇后閉緊向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。

??（4）繞：雙唇閉緊向前噘聽起，然后向左或向右作60度的轉(zhuǎn)圈運(yùn)動(dòng)。

?2、舌的練習(xí)

??（1）刮舌：舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上門齒齒沿刮舌葉、舌面，使舌面能逐漸上挺隆起，然后，將舌面后移向上貼住硬腭前部，感覺舌面向頭頂上部“百會(huì)”穴的位置立起來。這一練習(xí)對(duì)于打開后聲腔和糾正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔開度不好的人、舌面音J、 Q、X發(fā)音有問題的人可以多練習(xí)。

??（2）頂舌：閉唇．用舌尖頂住左內(nèi)頰、用力頂，似逗小孩兒嘴里有糖狀，然后，用舌尖頂住右內(nèi)岬頰做同樣練習(xí)。如上左右交替、反復(fù)練習(xí)。

??（3）伸舌：將舌伸出唇外，舌體集中、舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展。這一練習(xí)主要練習(xí)使舌體集中、舌尖能集中用力?！?

??（4）繞舌：閉唇，把舌尖伸到齒前唇后，向順時(shí)針方向環(huán)繞360度，然后向逆時(shí)針方向環(huán)繞360度，交替進(jìn)行。

??（5）立舌：將舌尖向后貼住左側(cè)槽牙齒背，；然后將舌沿齒背推至門齒中縫。使舌尖向右側(cè)力翻。然后做相反方向的練習(xí)。這一練習(xí)對(duì)于改進(jìn)邊音L的發(fā)音有益。

??（6）舌打響

??（7）搗舌

口腔的靜、動(dòng)態(tài)控制

??一、 靜態(tài)控制：打開口腔、提顴肌、開牙關(guān)、挺軟腭、松下巴、欲達(dá)聲掛前腭：

??1、 調(diào)整呼吸，聲波成束

??2、 聲波暢通，音飽色純

??3、 聲射腭前，聲音鮮明

??二、 動(dòng)態(tài)控制：字頭（吐字）、字腹（立字）、字尾（歸音）

??字頭：咬住，彈出，部位準(zhǔn)確，氣息飽滿，結(jié)實(shí)有力，停暫敏捷，干凈利落

??字腹：拉開，立起，氣息均勻，音長(zhǎng)適當(dāng)，圓潤(rùn)豐滿，窄韻寬發(fā)，寬韻窄發(fā)，前音后發(fā)，后音前發(fā)，圓音扁發(fā)，扁音圓發(fā)

??字尾：尾音較短，完整自如，避免生硬，歸音到位，送氣到家，干凈利落，趨向鮮明

最后,祝你成功!

問題二：改掉口吃的小妙招 矯正口吃，千萬不要頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳?？诔允莻€(gè)復(fù)雜的問題，它包括不良的呼吸和發(fā)音習(xí)慣、心理障礙及性格缺陷等方面，矯正口吃是個(gè)系統(tǒng)工程。

你大概是想問，你發(fā)g的音容易結(jié)巴，或者是難發(fā)對(duì)吧。

首先要明白，口吃者其實(shí)具備流暢說話的能力，只不過這種能力往往被怕口吃的心情和不可能流暢說話的信念掩蓋起來了。發(fā)g的音有障礙，并不說你不知道g音怎么發(fā)，不是發(fā)音方式的問題，而是你對(duì)這個(gè)g音有心理陰影，每當(dāng)說到g音的時(shí)候你都會(huì)高度緊張，你生怕自己會(huì)口吃，所以這種緊張、擔(dān)心反而引發(fā)了口吃。在g音上口吃的次數(shù)越多，你對(duì)這個(gè)音就越?jīng)]有信心，一說到它就緊張，你幾乎堅(jiān)信自己在這個(gè)音上一定會(huì)結(jié)巴，但是你又不愿意結(jié)巴，所以每次在說到這個(gè)音時(shí)你都會(huì)很糾結(jié)、很矛盾，然后導(dǎo)致發(fā)言意欲不安定，結(jié)果就更容易口吃了。

建議你從以下幾個(gè)方面入手：

一，口吃主要是心理問題，應(yīng)以心理治療為主?？诔曰颊邔?duì)口吃過分在意，總是對(duì)說話感到緊

張。說話前，擔(dān)心發(fā)生口吃；說話時(shí)，提心吊膽、小心謹(jǐn)慎，生怕出現(xiàn)口吃，有時(shí)候?yàn)榱吮苊饪诔?，?huì)把原本想說的詞替換成不容易口吃的詞，或者是當(dāng)預(yù)感到自己

口吃時(shí)，干脆不說了，這種說話時(shí)躲躲閃閃、患得患失的心理，會(huì)反過來強(qiáng)化口吃的體驗(yàn)，使患者感覺壓抑、郁悶；話說完后，喜歡去回味剛才有沒有口吃，如果發(fā)

現(xiàn)自己口吃了，就會(huì)感覺很難堪、很痛苦、很丟人，如果發(fā)現(xiàn)自己沒口吃，就特別高興。其實(shí)，正常人絕不會(huì)因?yàn)樽约赫f話沒有口吃而高興，也絕不會(huì)因?yàn)檎f話口吃

了而沮喪，因?yàn)樗麄兊年P(guān)注點(diǎn)根本就不在口吃上，在他們看來口吃是正?，F(xiàn)象，不用大驚小怪，而口吃患者偏偏把口吃視為一個(gè)大問題，總想著要避免口吃，消滅口

吃，結(jié)果越是這樣，反而越是擺脫不了口吃。通過心理輔導(dǎo)，改變對(duì)口吃的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)和態(tài)度，是治療口吃的根本。

二，練習(xí)胸腹式呼吸。欲練聲，先練氣?？诔袁F(xiàn)象的發(fā)生跟氣息不穩(wěn)、氣息不勻、氣上不來有很大的關(guān)系。

三，如果你說話比較急、速度比較快、用力過猛的話，你需要通過發(fā)音訓(xùn)練，培養(yǎng)一種輕柔、緩、慢、有節(jié)奏的說話習(xí)慣。好比是開車，開的太快就容易出車禍，放慢

速

度就能降低事故的概率。說話也是一樣，你注意觀察一下，說話快的人一定比說話慢的人更容出現(xiàn)口吃。在日常生活中完全沒有必要說的那么快、那么急，那咱就慢

慢說吧，想好了再說。當(dāng)然，如果你一直以來說話都是又急又快的話，恐怕想放慢速度、放慢節(jié)奏，也不是一下子就能做到的，需要進(jìn)行系統(tǒng)的發(fā)音訓(xùn)練。

四，突破自己。一定要多說話，千萬不要因?yàn)榭诔远颖苷f話，越逃避就越害怕說話，口吃就越厲害。感到自己緊張的時(shí)候，要注意，千萬不要跟緊張感作斗爭(zhēng)，千萬不

要等到自己不緊張了再說話，正確的做法是帶著緊張感去說，緊張歸緊張，說歸說，慢慢的，你就會(huì)平靜下來。

口吃是可以矯正好多，首先要有信心，其次要付出扎實(shí)的努力。矯正口吃，還是需要專業(yè)的口吃矯正師給你指導(dǎo)，依靠自己的努力去克服口吃，費(fèi)時(shí)費(fèi)力，而且容易走彎路。

有個(gè)口吃矯正師叫汪立彬，你可以百度一下他，他能幫到你。祝愿你早日擺脫口吃困擾。

如果你覺得我的回答對(duì)你有幫助的話，就采納我的答案吧

問題三：如何改正口吃 口吃對(duì)于患者來說是一件很頭疼的事情，在和人說話的時(shí)候，某些詞語總是說不出來，比如說 6 龍郭祿王 李劉這些字說出來，很困難，每到和別人說話的時(shí)候，心里總是想著說話的內(nèi)容，總是控制不住，就像電腦中了病毒一樣，當(dāng)然每位口吃者對(duì)于口吃的看法都有所不同，越是在意口吃，口吃越利害，口吃就是一種心理疾病，是一種語言習(xí)慣，大都是從小和別人學(xué)的，家里人不及時(shí)對(duì)孩子糾正，直到長(zhǎng)大了以后，想要改正，很困難，在學(xué)校里不敢說話，學(xué)習(xí)也會(huì)下降，看到別的同學(xué)在一起有說有笑，而對(duì)于性格內(nèi)向而又有口吃的人來說，卻一直在逃避總是在躲，害怕和老師說話。 這些都不可怕，可怕的是家里人不重視，無所謂的態(tài)度，他們不知道孩子在想什么，教育方式出現(xiàn)了問題，直到孩子長(zhǎng)大以后找對(duì)像和找工作，都成了問題，口吃對(duì)于一些人來說，不緊緊是口吃，慢慢的形成了自閉癥，強(qiáng)迫癥，沒有朋友，漸漸的對(duì)社會(huì)，對(duì)家庭失去了信心，當(dāng)然對(duì)于性格開朗的口吃者沒事，但對(duì)于性格內(nèi)向的口吃者來說，很要命，本來就不喜歡說話，一說話就結(jié)結(jié)巴巴，用了各種方法都不管用，一直在痛苦的爭(zhēng)扎著，這對(duì)于一般人來說，是不可想象的。記得在中央電視臺(tái)今日說法欄目里，看到一個(gè)案例，一個(gè)學(xué)生因?yàn)榭诔跃尤蝗屻y行，用刀脅持人質(zhì)，之后還想自殺，結(jié)果被警察抓到了，一問才知道，是因?yàn)榭诔缘脑?，他?duì)周邊的事很消極，認(rèn)為一切都沒有希望了對(duì)自己也失去了信心。這就要看一個(gè)人對(duì)待事物的心態(tài)了，用積極的心態(tài)看待社會(huì)，就會(huì)得出積極的結(jié)果，用消極的心態(tài)看待社會(huì)，就會(huì)得出消極的結(jié)果，所有的事情都是自己想出來的，其實(shí)現(xiàn)實(shí)沒那么可怕，只要你每天對(duì)自己說，我是最棒的，我能說好每一句話，樹立信心，多和別人說話，大膽的說，放開了說，在說話之前心里不要老想著說話的內(nèi)容，直接說就可以了，相信一定會(huì)說好的，不過說說容易，但做起來確不容易。世上無難事，只怕有心人，古往今來，有多少口吃者，他們不但改掉了口吃，還成就了一翻事業(yè)，相信他們都是用積極的心態(tài)來對(duì)待口吃的，決不會(huì)用消極的心態(tài)，就能把口吃改掉的，對(duì)于其它的事情來說也是一樣，如果每天在做事之前因?yàn)橐稽c(diǎn)不開心的事，就情緒低落，辦事不積極，這樣結(jié)果會(huì)好嗎，反之用積極的心態(tài)來對(duì)待身邊的事物，比如說，我是口吃患者，太棒了，我幸虧不是啞巴，至少我還會(huì)說話，而且還有改正口吃的機(jī)會(huì)，還有我開車撞到人了，這個(gè)人沒事，太棒了，這個(gè)人幸虧沒有被撞死，還有一個(gè)女孩被男朋友拋棄了，太棒了，因?yàn)檫@個(gè)女孩還沒有和這個(gè)男孩結(jié)婚，沒結(jié)婚分手，總比結(jié)婚分手要好，以后還會(huì)找到更好的帥哥。報(bào)著這樣積極的態(tài)度，來對(duì)待消積的態(tài)度，口吃還有那么難過嗎，包括生活中的許多事情，都需要用積極的心態(tài)來對(duì)待，大家見過消極的嬰兒?jiǎn)?，所以人天生就是積極的，我們要遵循大自然的規(guī)律，要用積極的心態(tài)來看待這個(gè)世界吧。 有些口吃者小時(shí)候很喜歡過年，直到長(zhǎng)大了，他們很害怕過年，怕見了長(zhǎng)輩說過年好，這三個(gè)字，離過年的前幾天心里就一直在想著這三個(gè)字，很恐慌，可到了過年的時(shí)候，見了別人說過年好的時(shí)候，自己總是說不出來，尤其是見了長(zhǎng)輩，很尷尬，其實(shí)這三個(gè)字在平時(shí)看來，很容易說出來,只是一緊張就說不出來了，這里面一定有原因的，是心理出現(xiàn)了問題，這和生活環(huán)境，語言環(huán)境有很大的關(guān)系，當(dāng)然還有家庭教育，和大家說了這么多，其實(shí)我就是一位口吃患者，因?yàn)橛H身經(jīng)歷過，所以對(duì)口吃有一定的了解，記的小時(shí)候，我不知跟誰學(xué)了口吃，家里人忙著工作，也不重視，漸漸的我長(zhǎng)大了，不知從什么時(shí)候起，我不敢和同學(xué)說話，也不敢和老師交流，變的越來越孤獨(dú)了，到了初中，幾乎就沒怎么和同學(xué)說過話，總是想逃避，有一次老師讓學(xué)生背課文，輪到我的時(shí)候......>>

問題四：怎樣才能最快的改掉口吃這個(gè)壞毛?。? 別緊張放松點(diǎn)慢慢說

緊張什么呀。。。想想緊張的原因是什么

因?yàn)榭诔允切睦碓?最簡(jiǎn)單最實(shí)用的方法是把自己忘掉,我也作為一個(gè)口吃人,知道口吃的人在想說話之前都會(huì)把自己想說的話在心里重復(fù)多次,目的就是怕口吃,只要改變這種狀態(tài)便行了,想說話時(shí)就說,絕不在心里重復(fù)說(我現(xiàn)在就按這個(gè)方法,基本正常了,另外,你在讀大學(xué),去本校的心理咨詢室看一下,我就是在本校的心理室看心理醫(yī)生說的這個(gè)方法,他還會(huì)協(xié)助你治療,很好!).另外,如果你有耐心(一般的口吃患者都是沒有耐心的),最好的方法是,隨便找一張報(bào)紙,把里面的文章的字一筆一劃慢慢寫,不能連筆,每天至少寫三個(gè)小時(shí),堅(jiān)持70天,你的口吃便好了,非常實(shí)用.,在心理角度看,是可以的!!

問題五：蘇格拉底怎樣改掉口吃，故事 1、根據(jù)相關(guān)記載，改掉口吃的不是大哲學(xué)家演講家蘇格拉底而是另有其人，這個(gè)人也是一個(gè)演講家，名字是：德摩斯梯尼；

2、具體故事情節(jié)奉上，請(qǐng)你參考：

德摩斯梯尼，古希臘著名的雄辯家，他從小口吃，走到哪里都遭到大家的嘲諷，但是他并沒有因此而氣餒，放棄對(duì)生活的渴望，而是每天嘴含石子，天天面對(duì)大家演講，最后通過自己的不懈努力，糾正了自己的口吃，終于成為古希臘最著名的演說家。

問題六：怎么改掉口吃 說錯(cuò)一句打自己一個(gè)耳光，慢慢練，我相信你是最棒的，我不口吃但是我現(xiàn)在都成啞巴了，生活壓力大，工作壓力大，一言難盡，我每天說不了三句話的，我是做網(wǎng)店的

問題七：如何改掉口吃的毛病 口吃，俗稱結(jié)巴，是指講話不流暢、阻塞、重復(fù)

矯治和預(yù)防：

（1）解除說話時(shí)的緊張情緒，并注意消除不良 *** 。

（2）加強(qiáng)說話訓(xùn)練。

二、口吃的自愈方法 幾種口吃的糾正方法

1、練習(xí)放松技術(shù)：

瑜伽呼吸、肌肉方形訓(xùn)練、靜心訓(xùn)練、做禱告等方法都可以幫助你放松下來，還有一些快速的放松技術(shù)可以幫助你應(yīng)對(duì)緊急情況，比如深呼吸，緊握雙拳-放松手掌-再緊握雙拳，反復(fù)幾次，這種方法可以快速地較少緊張?？诔缘娜送诰o張的時(shí)候更加難以劉場(chǎng)地表達(dá)自己，因此確保自己掌握放松技術(shù)，并在一些重要的場(chǎng)合發(fā)言之前，做一次簡(jiǎn)單的放松。

2、避免大腦空白：

緊張情況下我們的短時(shí)記憶容量可能會(huì)減少，造成我們一時(shí)不知道該說些什么。避免大腦空白就要把注意力放在發(fā)言的內(nèi)容上，而不是要關(guān)注與你的發(fā)言無關(guān)的內(nèi)容，比如在場(chǎng)的觀眾和一些害怕的想法。

3、提前告知你的聽眾，我有口吃：

要想讓別人接納你，你首先要接納自己。據(jù)研究，口吃是多種因素引起的，一部分原因是因?yàn)榛虻木壒?，稱之為先天的原因。提前告知你的聽眾你有口吃，有很多好處，首先你放下了自己心中的包袱，不必?fù)?dān)心別人是否看出來你的問題；其次，你給自己做出了表率，我并不因?yàn)槲业幕蚨械娇蓯u；第三，你逐漸學(xué)會(huì)了接納自己；第四，降低你的焦慮；最后，你的口吃問題會(huì)減輕。

4、練習(xí)交流：

你身邊一定有知道你口吃問題的人（例如父母），和他們多聊聊天，你練習(xí)說話越多，你的問題就越容易解決，很多人的口吃問題一直無法解決就是因?yàn)樗麄兒ε陆涣鳎M量少說話，試想，如果你不說話你怎么能夠?qū)W會(huì)說話呢？就算一個(gè)正常的人經(jīng)常不說話他說話都不會(huì)很流暢。

5、學(xué)會(huì)自嘲：

自嘲就是拿自己開玩笑，自嘲是心理成熟的標(biāo)志，說明你能夠認(rèn)識(shí)自己、接納自己。和別人聊天的時(shí)候，你很可能發(fā)現(xiàn)一些自嘲的機(jī)會(huì)，大膽的說出來，不僅能夠表現(xiàn)自己的睿智和幽默，還能讓交流的氛圍輕松起來，有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，氣氛輕松了，你的問題突然就沒有了。

6、克服自卑：

從自己出發(fā)，找到自己的一技之長(zhǎng)，追求卓越，獲得成功。獲得心理健康就要努力追求卓越同時(shí)關(guān)心社會(huì)和他人。

7、安慰他人：

無論你是口吃還是在跟口吃的人交流，請(qǐng)不要把口吃當(dāng)做一個(gè)病或者一個(gè)值得可憐的東西?？诔缘娜耍绻虢鉀Q自己的問題，你要大膽的告訴周圍的人，不要把自己當(dāng)做一個(gè)特例，如果你們拿自己的口吃開玩笑，我不會(huì)生氣，或者我會(huì)盡量不生氣。

8、說話技術(shù)：

明白自己在哪些字讓容易被卡住，然后再說到這些字的時(shí)候，注意拉長(zhǎng)這些字，這是一個(gè)很簡(jiǎn)單的技術(shù)，作用也很大，但是，這并不是一個(gè)長(zhǎng)久的辦法，最重要的不是你的口吃好了，最重要的是，你接納了口吃的自己。

9、接納自己：

因?yàn)檫@樣一個(gè)自己而懊惱甚至痛恨自己，請(qǐng)不要這樣，這無益于問題的解決。你不會(huì)因?yàn)椴粫?huì)表達(dá)思想而沒有思想，決定你是什么樣的人也不是你說了什么，而是你做了什么。

三、口吃怎么辦？

偶爾口吃是正常現(xiàn)象，通常不會(huì)對(duì)講話產(chǎn)生影響，一般不需要治療，可通過調(diào)整心情和語言習(xí)慣改善癥狀。對(duì)于心理因素引發(fā)的口吃，應(yīng)該明確病因和誘因，采取針對(duì)性的治療手段。

家庭處理

心理護(hù)理

患者因口吃影響日常交流，容易引起恐懼、焦慮等不良情緒，此時(shí)應(yīng)正確對(duì)待口吃，營(yíng)造一個(gè)寬松的心理環(huán)境。一方面對(duì)待口吃要寬容，以包容態(tài)度對(duì)待口吃，讓患者也保持平常心，有助于緩解癥狀；另一方面要鼓勵(lì)患者，耐心等話講完，并在講話流利時(shí)進(jìn)行表揚(yáng)，幫助樹立自信。

家庭氛圍

給患者一個(gè)舒適和輕松的的家庭環(huán)境。既要多進(jìn)行交流，以平常心探討口吃的狀態(tài)和進(jìn)展，也要給與陪伴，配合患者進(jìn)行語言訓(xùn)練。

生活方式

通過按時(shí)吃飯、定期鍛煉、保證睡眠時(shí)間等健康的生活方式，促進(jìn)身心健康，減少不良情緒的產(chǎn)生，幫助調(diào)整患者的心情。

專業(yè)治療

語言治療師對(duì)癥治療

通過強(qiáng)化發(fā)聲、呼吸、語言節(jié)奏、語調(diào)、面部和肢體動(dòng)作等語言技巧，讓患者說話更輕松、更流利，減少口吃的恐懼。

發(fā)音

主要通過輕柔、緩慢、誘導(dǎo)說話等方式進(jìn)行治療，如保持輕柔的語調(diào)，說話不要太用力，使發(fā)言通順；放慢說話速度，把想說的話全部講完；難發(fā)的字從輕到重誘導(dǎo)出來，使聲音、音節(jié)或單詞連貫起來，把握說話的節(jié)奏。

呼吸

腹式呼吸有利于減少口吃。具體方法為：吸氣時(shí)，用鼻子慢慢吸入，氣順著氣管進(jìn)入腹部，腹部鼓起；吐氣時(shí)，收縮腹部，氣順著氣管從口、鼻排出，腹部癟下去。躺著、坐著、站著都可以進(jìn)行腹式呼吸。

語言表演訓(xùn)練

多指通過節(jié)奏、語調(diào)、表情和手勢(shì)的訓(xùn)練進(jìn)行治療，如通過音節(jié)的長(zhǎng)短停頓、語速的快慢把握節(jié)奏；通過聲音高低、輕重等語調(diào)變化，突出重點(diǎn)、加強(qiáng)語氣；利用表情和手勢(shì)傳達(dá)思想和感情，以及通過手勢(shì)打拍子使講話流利。

心理治療

指通過和醫(yī)生談話、交流來進(jìn)行治療，根據(jù)針對(duì)的問題不同，可分為支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、精神動(dòng)力學(xué)治療、人際心理治療等。

四、如何克服口吃

口吃，俗稱結(jié)巴，是指講話不流暢、阻塞、重復(fù)。從生理表現(xiàn)上說，主要是由于呼吸肌、喉肌及其它與發(fā)音有關(guān)的器官緊張與痙攣所造成的。

1、表現(xiàn)特征：

（1）難發(fā)性 （2）重復(fù)性 （3）中阻性

2、原因：

（1）生理原因。有人認(rèn)為口吃與遺傳或某種腦功能障礙有關(guān)。

（2）心理原因。如精神緊張、焦慮、應(yīng)激。精神因素是引起口吃的主要原因。

（3）整個(gè)語言神經(jīng)功能有障礙。即與發(fā)音、對(duì)語言理解甚至讀書寫字有密切關(guān)系的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生障礙。

（4）生理疾病。如兒童腦部感染、頭部受傷以及患百日咳、麻疹、流感、猩紅熱等傳染病后也易引起口吃。

（5）模仿和暗示。

3、矯治和預(yù)防：

（1）解除說話時(shí)的緊張情緒，并注意消除不良刺激。

（2）加強(qiáng)說話訓(xùn)練。

一、關(guān)于自我治療>>>>

也許你就像美國(guó)的150萬口吃者中的大多數(shù)一樣，不能得到適當(dāng)?shù)目诔耘R床治療。你所能做的只能是依靠你自己，利用一切你所能夠利用的治療方法和相關(guān)資料，進(jìn)行自我治療。

你要做的第一件事就是告訴自己，你需要改變這一切，你真的需要改變你現(xiàn)在的說話方式。雖然要做到這一點(diǎn)很困難，但是你依然要全身心投入，不能有一絲一毫的懈怠。有些人有一種不切實(shí)際幻想認(rèn)為口吃會(huì)在某一天自動(dòng)消失，你不能對(duì)此說法抱有希望。另外也不要寄希望于一貼靈丹妙藥就能解決你的問題。

你也不能被動(dòng)等待好的治療方法某一天會(huì)自動(dòng)上門來找你，相反你必須自己去努力去尋找。你要明白，那些老的治療方法以及多年來你所為之所付出的努力對(duì)你都沒起什么作用。習(xí)慣勢(shì)力總是很強(qiáng)大，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很難改變目前的這一切。盡管現(xiàn)在的講話方式讓你不是太舒服，但是你已經(jīng)習(xí)慣了這種方式。我們總是在那些未知的東西面前退縮。

為了得到你所希望得到的長(zhǎng)期進(jìn)步，你必須愿意忍受暫時(shí)的不適，有時(shí)候甚至是苦惱。天上不會(huì)掉餡餅。為什么你現(xiàn)在不能花點(diǎn)時(shí)間和精力來治療，讓你以后能想說就說呢？那么怎樣治療呢？你要把口吃這一世界難題徹底擊垮，一次性予以解決。沒有人認(rèn)為能不費(fèi)吹灰之力就能做到這一點(diǎn)。那我們現(xiàn)在就該開始了嗎？

要想治好口吃，一個(gè)相當(dāng)重要的前提是口吃患者必須深信口吃能夠被有效的制服，同時(shí)還要有戰(zhàn)斗精神和吃苦耐勞、甘于寂寞的品格。絕望、悲觀、被動(dòng)是自我治療的最危險(xiǎn)的敵人。

二、關(guān)于我們的自我療法>>>>

這本書是寫給我國(guó)（美國(guó)）的許許多多的口吃患者看的，是以第二人稱來闡述他們應(yīng)該如何控制口吃。我們可以很有信心地說，作為一個(gè)口吃患者，你不需要向你的口吃絕望的投降，因?yàn)槟隳軌蚋淖兡愕恼f話方式。你能夠?qū)W會(huì)以更輕松的方式說話，而不是象以前那樣苦不堪言。沒有哪一種方法能輕松而且快速的解決你的問題，但是采用正確的自我療法，肯定會(huì)帶來成效。

經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)讓你對(duì)一切聲稱能解決你的口吃問題的治療方法都抱有懷疑的態(tài)度。過去，你可能已經(jīng)嘗試過不同的治療方法，結(jié)果讓你一次又一次地失望，最終你終于幡然醒悟。本書不會(huì)承諾迅速而神奇地治好你的口吃，也不會(huì)對(duì)你進(jìn)行誤導(dǎo)。它只是闡釋你能夠做而且應(yīng)該做的工作，來克服你的語言困難。這本書基于那些經(jīng)事實(shí)證明有效的治療方法和過程，提供了一個(gè)合理的，可行的矯正計(jì)劃。在這一計(jì)劃中，你可以隨意的四處走動(dòng)，除非你處于那些可以近距離地觀察你的場(chǎng)合，比如說，當(dāng)你在打電話的時(shí)候。如果你擁有一個(gè)手掌大小的復(fù)讀機(jī)或者錄音機(jī)，能夠隨時(shí)隨地地錄下你的聲音，那就再好不過了。這些設(shè)備的價(jià)格并不太貴。同時(shí)你也要準(zhǔn)備一個(gè)小的備忘錄。

三、 口吃的最初原因>>>>

有一個(gè)廣泛接受的觀點(diǎn)值得一提，這個(gè)觀點(diǎn)也是比較有趣的?？诔园l(fā)生的最初原因其實(shí)并不存在。人們提出了好多理論來解釋口吃的原因和特性。但是沒有哪一種理論得到了證實(shí)或者可能會(huì)得到了證實(shí)。這些理論認(rèn)為口吃的原因可能是環(huán)境影響或遺傳因素，或者由于兩者的交互作用。

無論口吃的原因是什么，這一原因現(xiàn)在都不會(huì)再對(duì)你起作用了，在現(xiàn)在看來，這些原因也不見得正確。因而我們認(rèn)為口吃的最初原因現(xiàn)在對(duì)你沒有任何意義，也不會(huì)影響你現(xiàn)在進(jìn)行的矯正過程。你真正需要考慮的是什么原因讓你現(xiàn)在一直口吃、不見好轉(zhuǎn)。

你沒有理由一輩子都這樣絕望的口吃下去，使你的生活和事業(yè)一敗涂地。別人治療成功了，你也能。

四、影響治療的因素>>>>

在向讀者解釋口吃治療的詳細(xì)步驟前，我們要討論一些相關(guān)的因素。因?yàn)檫@些因素和你的矯正態(tài)度，矯正觀點(diǎn)，矯正中的所作所為有關(guān)系并影響了這些方面。

這些因素包括了會(huì)對(duì)矯正過程產(chǎn)生實(shí)質(zhì)影響的那些方面的信息，例如，人的感覺、情緒、壓力、注意力分散、獲得他人幫助、動(dòng)機(jī)等等。首先，我們指出感覺和情緒一般是如何影響語言困難的程度的。

1）感覺和情緒

口吃不是一種簡(jiǎn)單的語言障礙。它是生理和心理方面的一種復(fù)雜的功能紊亂。對(duì)心理方面來說，我們可以這樣說，口吃大體上由于口吃者不惜一切地避免口吃所引起的。換句話說，它是口吃者對(duì)自己開的一個(gè)不可思議的玩笑。

接下來發(fā)生的一切就是在說話時(shí)你非常非常想流利的說話，以至于你試圖讓自己把話說得完美無缺。你的壓力也就越來越大，你的問題也就越來越嚴(yán)重。不幸的是，語言的機(jī)制處于一種微妙的平衡狀態(tài)，你越想不口吃，無意中口吃就越厲害。

口吃影響了你的情緒，因?yàn)樽鳛橐粋€(gè)口吃者是非常令人難受的?？赡芩麄儠?huì)想作為一個(gè)口吃者真丟臉，即使事實(shí)上并不是這樣。結(jié)果是你對(duì)你的語言困難更加地敏感。

口吃的經(jīng)歷或者不能流利地說出想說的話讓他們感到非常沮喪，這是事實(shí)。結(jié)果是，某些環(huán)境下，口吃者感到非常困窘和丟臉，他們不得不忍受絕望、羞辱、自卑、沮喪，有時(shí)候還會(huì)有自我仇視。

人們的情緒會(huì)讓他們產(chǎn)生恐懼和焦慮，這一切會(huì)從總體上影響到他們對(duì)他人和生活的態(tài)度。正如狗搖動(dòng)的尾巴對(duì)狗的個(gè)性有影響一樣（注：此說不知從何而來，看不明白），口吃也改變了口吃者的個(gè)性，但是如果你不那么敏感，并且知道當(dāng)口吃可能會(huì)發(fā)生或者口吃確實(shí)發(fā)生了，你根本沒必要驚慌的話，很快你的語言就會(huì)流利的多。

口吃恐懼可能是對(duì)于單詞、音節(jié)、某些人、某些場(chǎng)合、打電話、說自己的名字等等的恐懼。如果你恐懼小一點(diǎn)。壓力輕一點(diǎn)，可能你也就不會(huì)有如此有的語言困難了。

當(dāng)你的恐懼感很強(qiáng)烈，相應(yīng)的壓力會(huì)增強(qiáng)，你會(huì)口吃得更加頻繁，更加嚴(yán)重。有時(shí)候，你的恐懼感非常非常強(qiáng)，你會(huì)處于狂亂的境地，你的思想和行動(dòng)近乎癱瘓。這種恐懼和焦慮感妨礙你進(jìn)入那些本來你很喜歡的場(chǎng)合，你的個(gè)人經(jīng)歷也失色許多。這會(huì)讓你感到更加恥辱和尷尬，你會(huì)覺得更加失敗，因而你也會(huì)口吃得更厲害。所以你的口吃程度和你心中的恐懼大小是成比例的。

2）緊張與放松

由于恐懼使肌肉過度緊張，所以肌肉的放松是治療的一個(gè)主要的目標(biāo)。緊張，由于恐懼而產(chǎn)生，在激發(fā)患者的口吃中扮演了關(guān)鍵的角色，也是患者語言困難的直接觸發(fā)器。如果并不要求自己的語言毫無瑕疵的話，那么你的口吃就不會(huì)象現(xiàn)在這樣多，或者至少你口吃起來也要容易的多。

壓力是如何產(chǎn)生的？這很難回答。據(jù)說，催眠術(shù)會(huì)對(duì)減輕壓力有幫助。如果你能夠通過一些催眠術(shù)治療降低或者消除自己的壓力，那當(dāng)然是非常好了，但是很不幸，沒有跡象表明催眠術(shù)有長(zhǎng)期的療效。

還有另一種方法對(duì)患者的放松有幫助，許多患者都體會(huì)到喝一些酒精飲料或者處于輕度酒醉狀態(tài)的話，他們會(huì)有一定程度的放松。雖然這種方法通常會(huì)降低患者的壓力，同時(shí)在大多數(shù)情況下，患者口吃也要少一些，我們還是只能很遺憾的說，這種效果是暫時(shí)性的。所以很明顯這種方法不值得推薦。

很不幸，我們也不能給患者推薦任何藥物。鎮(zhèn)靜劑完不成我們的任務(wù)。

有人提議說，放松練習(xí)可以幫助患者降低或消除他們所體會(huì)到的緊張。如果患者可以通過放松練習(xí)過程來消除緊張，并且這種效果持久的話，那絕對(duì)是了不起的治療方法。許多人投入了這一課題的研究，許多口吃者花了數(shù)以千計(jì)的時(shí)間進(jìn)行這種練習(xí)，他們希望這一練習(xí)的效果能夠?qū)Φ闷疬@一練習(xí)所需要的時(shí)間。但是效果是否能令人滿意，還沒有被證明。

這并不意味著放松練習(xí)令人氣餒。因?yàn)閷W(xué)會(huì)放松對(duì)人們的總體健康有好處--即使他們不是口吃的治療方法?；镜脑磉€是：你越平靜和放松，你得口吃就會(huì)越少。這就是為什么我們要求你以一種流暢、緩慢、從容、深思熟慮的方式說話的原因之一，因?yàn)檫@有助于促使你以更平靜和放松的方式進(jìn)行交流。

比一般性的放松更為有實(shí)用的是特定肌肉的放松。如果你能確定大部分緊張所在的位置，那么可能你應(yīng)該學(xué)會(huì)在說話時(shí)放松這些肌肉。有一些不同的肌肉放松練習(xí)方法，他們?cè)谔囟ǖ沫h(huán)境中會(huì)對(duì)你有幫助。

這些練習(xí)僅僅涉及某些肌肉，這些肌肉包括控制你的嘴唇、舌頭、口腔、呼吸的肌肉，以及某種程度上控制聲帶的肌肉。當(dāng)你獨(dú)自一人處于放松狀態(tài)的時(shí)候，你可以故意的收縮和放松這些肌肉。如果你能夠在說話時(shí)放松這些肌肉的話，那肯定會(huì)對(duì)你有幫助。

我們也推薦經(jīng)常進(jìn)行柔軟體操或者此類的體形訓(xùn)練。這一思路在于身體練習(xí)不僅對(duì)于人們的健康有好處，同時(shí)也有助于幫助建立大多數(shù)口吃患者都缺乏的自信心。

同時(shí)也因?yàn)轶w形訓(xùn)練可以使患者傾向于挺胸抬頭，站的很直。這種姿勢(shì)也能幫助患者產(chǎn)生自信心--一種你認(rèn)為你比別人行，或者跟別人一樣行的感覺。在這個(gè)方面，身體訓(xùn)練也會(huì)對(duì)你有幫助。

3）轉(zhuǎn)移注意力

如果有一些方法可以使你從恐懼的想法中轉(zhuǎn)移注意力，那么你就不會(huì)想到你的口吃，可能你說話的時(shí)候也就沒有問題了。如果你能夠忘記你是一個(gè)口吃者，你可能根本就不會(huì)口吃了，但是我們不知道怎樣才能培養(yǎng)你形成這樣一種“健忘”。

任何東西，只要它能讓你從恐懼那里轉(zhuǎn)移注意力，或者不去考慮口吃的威脅，通常都會(huì)給你暫時(shí)的輕松。這就是為什么口吃者會(huì)受一些聰明的小把戲的誤導(dǎo)，例如，他們會(huì)以一種唱歌方式說話，或跟著節(jié)拍器說話，或者說話的同時(shí)，扳手指、揮舞胳膊，或跺腳等等。這些奇怪的說話方式和其他一些奇怪的方式會(huì)使患者短時(shí)間說話流利。

當(dāng)你預(yù)期會(huì)遇到語言困難的時(shí)候，轉(zhuǎn)移你的注意力，可以暫時(shí)的掩蓋你的恐懼。想想吧，你就是這樣使用這些辦法的。但是這并不會(huì)永久的減輕你的恐懼或者口吃程度。這些看起來稀奇古怪的方法，和新奇的矯正方法對(duì)患者起作用的方式是一樣的---至少要等其新奇感消退之后--如果患者對(duì)它的效果深信不疑，并且他容易受心理暗示影響的話。

4）爭(zhēng)取別人的支持

如果你能夠得到在口吃領(lǐng)域接受過培訓(xùn)的稱職的語言病理學(xué)家的幫助的話，那你是非常幸運(yùn)的。然而，我們的自我矯正計(jì)劃是基于以下的假設(shè)作出的：你沒有機(jī)會(huì)得到這樣的專家的幫助。即使你確實(shí)能得到他們的幫助，能否矯治成功基本上還是取決于你自身。

這并不意味著你應(yīng)該拒絕別人的幫助，因?yàn)槟阈枰獎(jiǎng)e人和你說話，進(jìn)行持續(xù)的練習(xí)。如果你和一個(gè)家庭成員或一個(gè)好友關(guān)系很好，彼此互相信賴，并且你對(duì)他很有信心。他/她會(huì)在很多方面給你提供有價(jià)值的服務(wù)。

作為一個(gè)觀察者，這樣一個(gè)人可以看到或者聽到你自己并不清楚的東西。在你研究你口吃方式的時(shí)候（這將在以后討論），在你遇到困難時(shí)，這樣的一個(gè)朋友也有可能模仿你的口吃方式，幫助你弄清楚你的口吃行為。

他/她也有可能陪伴你完成某些任務(wù)，在你去的成績(jī)的時(shí)候贊揚(yáng)你一下，通過鼓勵(lì)你繼續(xù)堅(jiān)持知道你達(dá)到你的目標(biāo)，給予你精神上的支持。

以上就是小編對(duì)于口吃怎么辦教你一招克服問題和相關(guān)問題的解答了，如有疑問，可撥打網(wǎng)站上的電話，或添加微信。

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